Минус фунт

[Сластёна]

правда (только не бросайте ничем тяжелым) я уверенна,что баланс БЖУ все-таки соблюдать надо!

агашка, а тут никто не спорит! Считать специально необязательно, но при сбалансированном питании (за пример берем рацион санаториев, домов отдыха, ну вы поняли) БЖУ само выравняется до нормальных параметров

[Настена]

Сластёна, девочки, принимайте меня, блудную дочь, обратно к вам, не то пропадаю я!!!! Потихонечку вхожу в колею, размеренная жизнь и СПОКОЙСТВИЕ - самые главные условия для комфортного обретения стройности. План на эту неделю 1800. Вес 76.1кг, на новом месте в новом доме (то ли действительно так набрала, то ли полы новые!). Нет, по себе чувствую, что набрала, это 100%, но вот сколько? Ладно, хватит горевать. Давайте стройнеть!

[titova]

Девчёнки, привет!!
У меня заканчивается первая неделя разгона и уже 1 кг отвалился. Блин, почему я вас раньше не нашла ?
Завтра последний день первой недели, может зря хвастаю, а то как привесит завтра ))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Сластёна, я вот смотрю твою линеечку, это ты на МФ 20 кг скинула уже? Или 51 кг это желаемый вес?

[Сластёна]

Сластёна, я вот смотрю твою линеечку, это ты на МФ 20 кг скинула уже? Или 51 кг это желаемый вес?

titova, не-не-не. на МФ я скинула за 1 заход (условно заход, так как с такими ошибками как я делала, это уже не МФ..) около 2кг, за второй заход около 2кг (но в конце разгона у меня был набор веса в отпуске почти 2кг, так что пришлось их снова сбрасывать).
В общем, на меня ориентироваться не надо. Я можно сказать, ветеран, уже замученный постоянным похудением в течение 13 лет
Смотри наши отчеты на первой страничке темы. Там есть всё по неделям
Могу сказать, что во второй заход, пока я не начала косячить выходило ровно -400г в неделю худеть на МФ
Так что девочки, после отпуска я снова буду с вами и МФ

А почему я упираю, что ветеран. Вес с каждой попыткой уходит все хуже, лишения и урезание калорий тоже переносятся все хуже. Когда я худела 13 лет назад, то залихватски сбросила 17кг и была тростиночкой. Сейчас уже борьба за каждый кг. Да и еще психологическая усталость постоянная от ограничений. Поэтому я больше на низкокалорийку не вернусь.

[агашка]

Отчет за четвертую неделю разгона ( план 1500 кал)
14.09. - 1511 - 72,5
15.09. - 1550 - 72,3
16.09. - 1495 - 72,3
17.09. - 1503 - 71,9
18.09. - 1505 - 71,7
19.09. - 1553 - 71,6
20.09. - 1548 - 71,5

СКН-1524 ТВН-71,9
Изменение ТВН за неделю -600 гр,изменение веса - 1 кг
Ныла,что трудно наедать,а по калорийности и не скажешь . С завтрашнего дня иду на 1600

[Сластёна]

Ныла,что трудно наедать,а по калорийности и не скажешь

агашка, точно

Изменение ТВН за неделю -600 гр

агашка, отлично идешь! Поздравляю!!!

[агашка]

Сластёна,

[Givi]

Изменение ТВН за неделю -600 гр,изменение веса - 1 кг

агашка, просто отлично!!! Поздравляю!

[карелия]

Агашка,какая ты молодчина!А я вот свинья,сорвалась,Эту неделю не считаю кк ,т.к всё время хочу есть,держусь до последнего и всё равно нажираюсь.Жор перед КД сильнее меня,не могу ни как с ним справиться,думала система меня удержит,да где там...И кк достаточно 1700 это не мало,а всё равно. Всё бесит,и то что есть хочу,и то что не сдерживаюсь,нажираюсь естественно на весах +,это ещё больше бесит.Осталось рот зашить.Не взвешиваюсь.Так что со следующей недели начну всё с начала.Вот и взвешусь.Сластёна,а мне с начала начинать с 1700кк?

[Сластёна]

а мне с начала начинать с 1700кк?

карелия, не отчаивайся. Это все последствия низкокалорийного питания. На высокой калорийности в конце разгона ты, как я говорю, психологически отъешься.