Минус фунт

[Психолог]

Сластена, удачного отдыха! Нам тебя будет не хватать. Сегодня вернулась из командировки и свадьбы сына... Ужас +2кг. Правда жуткие отеки на ногах. Ехала 12 часов автобусом. Воду не пила. Спиртное наоборот .... . Прям не знаю с чего начать возврат... Помогите, подскажите... Хочу на Мф. А с чего начинать после загула

[агашка]

Девочки,дорогие мои я (не знаю,временно или на совсем) ухожу с МФ,ну не мое это - повышение калорий,ну не могу я сбалансированно наедать 1600 и думаю больше, калорий! То жиры,то белки,то углеводы "зашкаливают",в общем я оказалась не готовой к этой системе. Самое оптимальное для меня (пока во всяком случае) коридор 1300-1400,я знаю как их нормально "набирать",что на них скушать,а чуть бодьше- и пошла,поехала.. Никакого контроля и фиговое самочувствие! А еще мне очень некомфортно без разгрузочных дней! Всем фунтиком удачи,терпения,успехов! Я постоянно буду читать и радоваться вашим достижениям (а может еще и вернусь...)

[Givi]

агашка, счастливо тебе. Забегай на огонёк. Конечно, надо подбирать диету, чтобы организму было комфортней. Удачи!!!
Психолог, продолжай разгон, как ни в чём не бывало.

[агашка]

Givi, спасибо! И тебе удачи

[Leya]

и вот она я с очередным отчетом
ТВН 64,5
СКН 1950
уже жду не дождусь, когда начнутся настроечные недели а вообще, странно после того, как всего на 1000-1200 питалась теперь быть на 2050

[Givi]

а вообще, странно после того, как всего на 1000-1200 питалась теперь быть на 2050

Я уже обнаглела и мне меньше 1900 мало. Аппетит разгулялся.

[карелия]

Девочки,привет!Со вчерашнего дня по новой разгоняюсь на 1700кк,Конечно за неделю набрала огогооо!Жрала всё подряд,без ограничений.Как будто последний день на свете доживаю!Итог_71.8кг,но уже сегодня 71кг(это радует,хочется жить.....)Постараюсь больше не срываться,ооооооооочень надеюсь что получится!Да,девочки,подскажите-теперь эта неделя разгона у меня первая получается,или как?

[Givi]

это радует,хочется жить.....

карелия, считай что первая, но после срыва. Не расстраивайся, всё уйдёт. Ну как можно было считать калории, когда душа пела.

[zai4ik]

агашка, заглядывай к фунтикам, может попозже решишься на МФ

[агашка]

zai4ik, я не то что заглядываю,я практически здесь живу!!! Мне безумно нравится система,может я еще до нее и доросту