Минус фунт

[zai4ik]

Givi, да, я в столовой питаюсь. Наверное со следующей недели я снова в рядах фунтиков буду

[Leya]

а вот и мой прискорбный отчет
ТВН 66
СКН 2180
привес ого-го какой так что лучше не озвучивать
со следующей недели 1750, дождалась таки

[Леся Кота]

Leya, но для отчетов на первой странице он же вроде нужен

[Злата]

И я с отчетом, правда неделя прошла не совсем гладко, на неделе было два мероприятия, поэтому большой разброс калорий получился, но ничего, вроде больше ничего не планируется, так что будем выравнивать...
СКН = 1891 ккал, ТВН = 55,63 кг (+100 г).
План (-200 г в неделю) - 1840 ккал.
Ну и славно, а то меньше 1800 ккал я уже не выдерживаю... Голодаю прямо.

[Сластёна]

приветики девочки. Вот и я показываюсь из подполья.
Наотдыхалась в Турции хорошо, +2,5кг Приехала 64,8кг.
Хотела на МФ скидывать как обычно. Но УВЫ! У меня возобновились некоторые проблемы со здоровьем. И Ограничение питания пока исключается. Я все-равно считаю калории, конечно, и по чуть-чуть буду худеть (хотя так хочется скинуть все наетое на отдыхе). Но для меня сейчас главное есть как можно больше всего полезного, чтобы максимально получать минералы и витамины из пищи. Так что стараюсь держаться не меньше 1800ккал, а если есть голод, то ем больше.
Наверное, как я меня все нормализуется вернусь к МФ, а пока вот так.

[Брюнетка]

Сластёна, привет, не болей))) ты нам здоровая нужна!!

[Givi]

Выздоравливай, Сластёна, и с приездом!!!

Наотдыхалась в Турции хорошо, +2,5кг

Всё уйдёт. Главное, отдохнула и есть что вспомнить. А на голодный желудок ходила бы злая и некрасивая.

[карелия]

Сластёна,с приездом!Выздоравливай,главное здоровье,а вес обязательно сбросишь.Нам ведь главное чтобы без ущерба для здоровья!Всё будет хорошо!А я с отчётом.Предпоследняя неделя(вторая после срыва):СКН_1799ккал,план 1800ккал.ТВН_69кг.Последняя неделя(третья после срыва):СКН_1903ккал,план_1900ккал,ТВН_69.4кг(+0,4кг).Следущая неделя план_2000ккал.

[Leya]

вот и мой отчет по разгону правда накосяяячила вчера
ТВН, 65
СКН, 1780
следующая неделя тоже будет 1750 Надеюсь, что хоть здесь не наломаю дров

[Злата]

Отчитываюсь:
СКН = 1848 ккал, ТВН = 55,65 (+20 г).
Выбранный режим - -100 г, рекомендуемая калорийность - 1810 ккал.