Минус фунт

[Alen@4ka]

Привет, Танечка ) Как твои успехи?

Добавлено спустя 50 секунд:
Мои отношения с МФ
Начало системы было при весе 90 кг. Разгон был до 2400. На установочные 2000 ккал пошла с весом 87,5.
У1 ТВН 87,11, СКН 2000 (2000)
У2 ТВН 87,12 СКН 2000 (2000)
МФ1 ТВН 86,68 СКН 1900 (1900)

21 октября
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 87.12 кг
Типичный вес последней недели 86.68 кг
Недельное изменение веса -440 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2000 ккал
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

[Tatianka73]

Alen@4ka, Ну практически тютелька в тютельку У меня завтра отчетный день, но по сравнению с предпоследней неделей уже могу спрогнозировать небольшой привес. Может даже это связано с тем, что бросила курить - сегодня 2 недели уже)))) Ну а в целом неплохо всё!!! Раньше я больше чем 2 недели не выдерживала и набирала вес за эти две недели около 2 кг. Так что сейчас всё ОК

[Сластёна]

Alen@4ka, Tatianka73, ой я так рада, что вы подхватили эту тему на нашем форуме. МФ отличная система, теперь Злате хоть не будет скучно.

[Alen@4ka]

Tatianka73, раз ты курить бросила, лучше наверное перейти в режим удержания. А то тебя калькулятор опускать будет ниже плинтуса.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Сластёна, мы скучать никому не дадим Я на МФ теперь буду до победного!!

[Tatianka73]

Alen@4ka, Ну какое удержание то? Я ж на разгоне! Завтра только 4 неделя разгона начнется))) на калорийности 1800. А мне до 2100 точно разгоняться. Так что пока никаких калькуляторов

Добавлено спустя 53 секунды:
Я тоже до победного конца на МФ!!!!

[Alen@4ka]

, ой, солнышко, извини. Я совсем забыла, что ты еще гонишься за обменкой. Тогда скрепить зубы и есть.

[Alexandra Savina]

Здрасьте) Совсем я пропала, извиняюсь Просто стооооолько всего навалилось, ни на что времени не хватает.. Но живу по МФ!! Вот отчетик по разгону, который еще не завершен
СКН план/факт ТВН
3-я неделя разгона: 1700/1715,49 59,7 (+100)
4-я неделя разгона: 1800/1800 59,9 (+200)
5-я неделя разгона: 1800/1989(2 наруш) 59,7 (-200)
6-я неделя разгона: 1900/1971,89 60,6 (+900)
7-я неделя разгона: 1900/1977,5 60,4 (-200)
8-я неделя разгона: 2000/2032,96 60,3 (-100)
9-я неделя разгона: 2100/2170,99 59,9 (-400)

Вот, вес скачет, но это полностью моя вина, каюсь Меньше надо нарушать! Да и растянулся из-за нарушений разгон.. Но я постараюсь исправиться
Дальше постараююсь отчитываться своевременно...
Всем больших отвесиков

[Tatianka73]

Alexandra Savina, Приветик))) А можно вопрос? А почему у тебя калорийность одинаковая на 4и 5 неделе, а потом на 6 и 7 неделе? Вроде на разгоне надо КАЖДУЮ неделю по 100 ккал прибавлять? Или может у тебя свои рекомендации?

[Leya]

Tatianka73, думаю, у нее это из-за + в весе было повторение калорйиности

[Alexandra Savina]

Да, совершенно верно, из-за привесов..а так, конечно, каждую по 100 прибавлять надо