Минус фунт

[sayid]

Злата, ясно, спасибо. подумать надо.

[Ляма-бегемотик]

Девочки а Сластена потерялась чтоли ???? интересно узнать как поживает

[cvetuta]

Ляма-бегемотик, Она писала, что очень много работы. Потому и попросила вести за нее табличку. Крайне редкий гость она у нас

[Позитифффчик]

cvetuta, на сайте МФ платный калькулятор,первый вопрос как оплачивать и второй вопрос можно ли самой расчитать сколько нужно калорий?

[cvetuta]

Позитифффчик, Можно, прочти тему для новичков, там есть ссылка на сайт, для расчета калорий

[jujilka]

Всем привет). Читаю, читаю, всю темку пока так и не осилила, интересно у тех кто начал первым какие успехи?
Я с понедельника на разгоне, к своей неполной 1200ккал добавляем 50ккал и идем четко) . Пока преодолела первую неделю без проблем.
Вот мой отчетик)
Первая неделя разгона
Понедельник : план 1250. калорийность 1250. Вес 116.6
Вторник: план 1250.калорийность 1249,7. Вес 116,0(-600)
Среда: план 1250.Результат 1248,6 . Вес 116.6(-+0)
Четверг: План 1250. Результат 1234,4.Вес 115,7 (-300)
Пятница: план 1250. Результат 1248,9. Вес 115,1 (-600)
Суббота: план 1250. Результат 1250,6. Вес 114,5 (-600)
Воскресенье: план 1250. Результат 1250,3. Вес 113,8 (-700) .
Как я поняла ТВН это четвертый показатель. Тогда у меня 115,7. СКН 1247,5.
Отвес 2,8 кг! Ухху! . РАБОТАЕТ!

[Катарина]

jujilka, Еще как работает! Проверено!

[Екатерина55]

ой... сначала почитала, обрадовалась - ешь и худеешь! а потом... это же чтобы скинуть 5 кг, надо пять месяцев калории считать? это же с ума сойти можно! а чуть сорвешься, так еще и прибавишь! я в растерянности, стоит ли начинать... я интенсивно учусь, ем где попало и что попало, калории в студенческих столовках особо не насчитаешь... как быть? можно ли как-то ускорить процесс? а то мне только для разгона необходимо 9 недель!

[Ираида]

это же чтобы скинуть 5 кг, надо пять месяцев калории считать?

Екатерина55, если скинуть надо только 5 кг, то выбери лучше просто подсчет калорий, а не минус фунт.

я интенсивно учусь, ем где попало и что попало, калории в студенческих столовках особо не насчитаешь...

тем более! На МФ очень важна ТОЧНОСТЬ подсчета потребляемых калорий.

[Екатерина55]

Ираида, спасибо за совет) я тут в ночи поразмышляла, и как раз у меня так и получится. Пока я дойду до конца разгона, калорий то все равно меньше будет,чем необходимо для поддержания веса.авось и похудею и нормально в свою норму калорий приду...)