Минус фунт

[Coyote]

Хотелось бы понять, что не так пошло в этой теме. Метод вполне надежный, главное безопасный, но отчего-то рассматриваемый как вспомогательный по отношение к прочим вполне по себе бредовым. Скажем чего стоит идея худеть на зигзаге, потом разогнать обмен (зигзагом посаженный, хорошо что осознается) и лишь потом на МФ. Что совершенно лишено смысла. Вот и хотелось бы в этой теме обсудить все связанные вопросы.

[LERIK]

Ничего не поняла что написано в предыдущем сообщении)))

[Coyote]

Ничего не поняла что написано в предыдущем сообщении)))

С имт 20 можно себе это позволить.

[Катарина]

Coyote, Да он надежен, и безопасен, но он медлеееееееенный! Всего 400 грамм в неделю.
И еще один недостаток-нужно каждый день скрупулезно съедать определенный калораж, нельзя больше или меньше, а это не очень удобно.

[Coyote]

Coyote, Да он надежен, и безопасен, но он медлеееееееенный! Всего 400 грамм в неделю.
И еще один недостаток-нужно каждый день скрупулезно съедать определенный калораж, нельзя больше или меньше, а это не очень удобно.

А ты типа умеешь худеть быстрее. Ну и как получается?
А кто тебе сказал, что скрупулезно? Держи среднее по неделе, без этого никак. Но не может же съеденное испариться, не будешь держать среднее, полюбому или будешь набирать, или быстрее худеть. А плохо и то и другое.

[Леся Кота]

Coyote, а кто ТЕБЕ сказал, что ты можешь Тыкать? Вежливее. А то накажу.

[Your Insomnia]

Coyote, а почему зигзаг сажает обмен? Это для меня какая-то новость.

[Coyote]

Coyote, а почему зигзаг сажает обмен? Это для меня какая-то новость.

Диетология мифологична, и один из мифов зигзаг. Сам по себе он не снижает и не разгоняет обмен, действует средняя по неделе калорийность загзага. Это же элементарно. Как вот при интервальном беге - бежишь медленно, потом быстро, потом снова медленно и т.п., а прибежишь как если бы двигался со средней скоростью.
Т.ч. если базовая калорийность была 1200 ккал, и от нее построили загзаг 1000-1400 или еще каким образом, уровень основного обмена снизится как если бы постоянно сидела на 1200 ккал.

[Your Insomnia]

Coyote, а почему зигзаг сажает обмен? Это для меня какая-то новость.

Диетология мифологична, и один из мифов зигзаг. Сам по себе он не снижает и не разгоняет обмен, действует средняя по неделе калорийность загзага. Это же элементарно. Как вот при интервальном беге - бежишь медленно, потом быстро, потом снова медленно и т.п., а прибежишь как если бы двигался со средней скоростью.
Т.ч. если базовая калорийность была 1200 ккал, и от нее построили загзаг 1000-1400 или еще каким образом, уровень основного обмена снизится как если бы постоянно сидела на 1200 ккал.

Но эффект при интервальном беге и беге с равномерной скоростью будет разный. Эли интервальный бег - тоже миф?
Не утверждаю, что Вы не правы, но хотелось бы услышать весомые аргументы в пользу данной точки зрения.

[Coyote]

Весомый аргумент - закон сохранения энергии, еще первое начало термодинамики называется. Весь зигзаг рассчитан на неделю, за те несколько дней от одной ступеньки к другой никакой обмен веществ не успевает измениться, хотя-бы оттого, что человек и после 3-дневного голодания активен как после еды, так уж эволюция распорядилась, и для чего в организме разных запасов припасла. А раз так, то и будет действовать средняя калорийность. Пример с интервальным бегом был по времени прибытия к конечной станции, а не по тренирующему эффекту. Который тоже разный. А то на скорости 10 км можно час бежать, а если полчаса 5 км а полчаса 15 км то и помереть невзначай можно.
Учитесь, постигайте азы диетологии, не той, которая попсовая из книжек попсовых диетологов или копирайтерских статей на похудательных сайтах, а настоящей, которая с правильными понятиями об энергии и организме дело имеет.
Зигзаг однозначно враки, а что свидетельств полно в пользу егоэффективности (с плато сдергивает и пр.), так мало ли какие законы можно вывести если долго смотреть как кубик падает или шарик крутится и фантазию подключить. Только выиграть эти законы не помогут. Так и зигзаг безнадежен и только в сторону уведет.