Минус фунт

[kiss]

Сластёна, , я тоже как-то на эту ссылку заходила, вполне нормальные ифры там советуют,если цель не стоит скинуть 10 кг за месяц, почти как Минус Фунт получилось с моей целью, только вот надо дефицит в 450 каллорий, незадачка.
Мою равновесную каллорийность 2300 я тоже перешагнула, страшно - что будет в конце этой недели, так уже хочется начать худеть.....

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:

А у меня по подсчетам с этого сайта вышло 2000, так много

вполне реальные цифры, мне вообще 2150 выбил - я очень даже верю, введите в гугле диета 2000 ккал, очень многие уже худеют на высокой каллорийности, даже меню 2000ккал на неделю есть...
кстати я на 2200ккал 400г скинула за неделю и это факт!!!!!
Так что всякие плохие мысли отгоняем, разгоняемся и худеем без вреда для организма! УРА! УРА! УРА! Это у меня маленький депреснячок, что это наверное последняя неделя разгона и я наберу чуть-чуть лишнего )))))))

[Карамелька]

так уже хочется начать худеть.....

поскорей бы...

[Сластёна]

Девочки на 1200 голодно уже гдк мои 1500 кк?!

balalalayka, мне на 2100 голодно, ну может преувеличиваю чуток, но уж точно я не объедаюсь!!!:laugh

У меня завтра последний день на 1200, кстати))) отчитаюсь вечером за эту неделю и разгон в 9 дней до 1200.

balalalayka, буду ждать Не забудь

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:

кстати я на 2200ккал 400г скинула за неделю и это факт!!!!!

kiss, думаю на 2300 тоже еще отвесишь

Это у меня маленький депреснячок, что это наверное последняя неделя разгона и я наберу чуть-чуть лишнего )))))))

kiss, спокойно. Все потом уйдет на МФ.


Щас напишу как прошла эта неделя
Отчет по 6-и неделям разгона обмена веществ
(обозначения ТВН -типичный вес недели, СКН - средняя калорийность недели)
1. план 1500ккал - СКН 1640ккал - ТВН 63,7кг
2. план 1600ккал - СКН 1611ккал - ТВН 62,9кг(- 0,8кг)
3. план 1700ккал - СКН 1770ккал - ТВН 61,5кг (- 1,4кг)
4. план 1850ккал - СКН 1845ккал - ТВН 61,1кг (- 0,4кг)
5. план 1950ккал - СКН 2045ккал - ТВН 60,9кг (- 0,2кг)
6. план 2100ккал - СКН 2157ккал - ТВН 60,7кг (- 0,2кг)

По дням
1. 2100ккал - 61,3кг
2. 2097ккал - 60,5кг
3. 2243ккал - 60,9кг
4. 2106ккал - 61кг
5. 2200ккал - 60,2кг
6. 2186ккал -?
7. 2173ккал - 60,5кг

А сегодня 60,1кг - минимум

[Ираида]

Сластёна,

[sweetlana78]

Сластёна, отличный результат! Поздравляю с минимумом!!! Здорово! Я очень рада за тебя и нас в целом!!! Это работает! Ура!

[Славянка]

Сластёна, ты умница!
Отчитываюсь я за первую неделю разгона... СКН 1728кк ТВН - 67,6кг
Из-за 2-х дней гостей такая калорийность вышла ((

[Frederikowna]

Сластёна, Умница и красавица! наша Фунтомама!

[Карамелька]

Сластена у тебя такие отвесы

[Ручная Панда]

balalalayka, мерси дорогая)

Сластёна, ты идешь как по нотам) классно!!!

[kiss]

думаю на 2300 тоже еще отвесишь

у меня уже закончилась 2300 (-100г) смотри ранее я писала для отчета, сегодня уже второй день 2400ккал...

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Сластёна, поздравлялки для тебя!!!! уже так близко первая цифра "5" на весах....ууууух!