Минус фунт

[Сластёна]

kiss, по идее, если не ложишься спать позже на 3-4 часа, то надо брать 7-часовые взвешивания.
Хорошо бы на офиц. форуме спросить.
Обычно кстати, чем позже встаешь, тем меньше вес.
У тебя какая разница между 7 часами и 10?

[kiss]

Сластёна, , разница в 500г

[balalalayka]

Сластёна, спасибки)) ^^

Насчет выхода теперь все понятно)))
А что это очень критично взвешиваться в одно прям и то же время?? у меня иногда бывает что я на 15-30 минут позже взвешиваюсь

[kiss]

balalalayka, , 15-30 минут, это же не 3-4 часа, главное в одно и то же время- желательно утром после туалета, а у меня сбой с подъемом получился....

[Сластёна]

Сластёна, , разница в 500г

kiss, я бы решала в пользу себя. То есть если вес в 10 часов на 500г меньше брала бы его. Понятно, что сбился график немного (что может повлиять на вес, особенно если ночи беспокойные), да и разогнаться до большей калорийнсти никогда не помешает.

[kiss]

Сластёна, , СПАСИБКИ, сегодня постараюсь лечь пораньше, на выходных вставать пораньше - посмотрим что будет с весом....

[Конфетка]

Отчет за вторую неделю:
СКН - 1509 кал (при плане 1400) опять перебор вышел. Будем считать, что ПМС виновато...
ТВН - 75,7 (-600). Сегодня 75,0
Начались КД, буду надеяться на больший результат на следующей неделе
Перехожу на 1500, надеюсь на этой неделе удержаться в калориях.

[Клуся]

Девочки, принимайте уже точно в свои ряды! Созрела я! Вроде прочитала все несколько раз... Но боюсь будут косяки сперва...
Сластена, у меня вопрос, если я месяц на калорийности 1637кк -1900кк, мне какую калорийность для первой недели разгона выбрать? 1700кк? Рассчитала, что разогнаться мне надо до 2244ккал по формуле...От это цифры я отняла уже - 400ккл
А вообще коридор был такой:
Понедельник 1637
Вторник 1637
Среда 1965
Четверг 1637
Пятница 1637
Суббота 1801
Воскресенье 1637
Старалась следовать, но были и косяки
И я же могу начать разгоняться с завтрашнего дня?
Заранее благодарю за ответы

[balalalayka]

kiss, теперь понятно) спасиба!

Клуся, Ура! нас все больше))))
ПЫСЫ: как меня учила Сластена лучше за 2 предыдущие недели считать среднее, потом к ней +100 кк и можно начинать))

Сластена, а почему бы в табличке худеющих не проставить для фунтиков, что мы худеем на МФ? может подействует как реклама и нас станет больше))) Люди увидят наши результаты самым наглядным образом)))

[Клуся]

balalalayka, , спасибочки! сейчас рассчитаю
может я не так считаю... Ну у меня разгон получается с 1900 ???