Минус фунт

[balalalayka]

Сластёна, конечно) не переживай, я понимаю, что на МФ разгрузка не приемлема)))

[Брюнетка]

Привет девчонки, вот и я, с первыми результатами. Точно на этой неделе не скажу калорийность и вес - не записывала: у меня сейчас учеба и работа на первом месте. Но каалории считала добросовестно. С понедельника держу 1500 - 1550 ккал. Идут отвесы, незначительные, но есть. Надо сделать табличку и заполнять, а я все никак. Мне оочень страшно, у меня прямо мозги как набекрень! Ну не могу я поверить в то, что на высокой калорийности можно худеть! В прошлый раз когда сорвалась - это было так - ночной жор, выходящий за 2000 ккал, после 1500 как правило просто переставала считать. Сейчас как и говорила, ем на 1500 ккал - 200 завтрак, 700 обед, 600 ужин. Радует одно - что не поправляюсь!

[Карамелька]

И я отчитаюсь. эта неделя с точностью до 99%

1 53.3 - 1800
2 52.9 - 1800
3 53 - 1800
4 52.9 - 1800
5 52.6 - 1800
6 52.8 - 1800
7 53 - 1800

ТВН - 52.9, СКН -1800

Выводы: много калорий оставляю на ужин. Поэтому отвесы ( я так думаю) не значительные(((
НО положительный момент в том, что вес и не прибавляется

вот. пошла я на 1900

[sweetlana78]

Карамелька, поздравляю, с явным результатом! Умница!

[Сластёна]

Брюнетка, молодец, не сворачивай с пути
Карамелька, уже недолго осталось разгоняться наверное. Ну вот уже и 52,6 мелькает

У меня без изменений 63,2кг. Наверное, все-таки 2000ккал многовато для меня, ведь по формуле это моя равновесная практически. Жалко, что разгонялась как оказалось "вслепую", может МФ надо было начинать и с меньшей калорийности. Ну да ладно, всего 2 недели потеряю, потом калькулятор опустит калорийность

[Ляма-бегемотик]

Карамелька, молодец!!!!
Девчонки и как у Вас получается только так строго держать калорийность строго 1800 - это талант или результат упорного труда!!!
я вот вчера опять поздно посчитала и переела на 54 ккал - а потом "О УЖАС" с ребенком ела хурму и не могла остановиться - в результате еще лишние калории - теперь до вторника буду -50 ккал каждый день
А выходные не за горами........... честно говоря - боюсь я теперь выходных

[Nikusya]

Ляма-бегемотик! Да выходные это тяжелые дни для меня если себя не занимать, чем нибудь обязательно хочется поесть или за компанию или дочь что нибудь дает попробывать Отсюда вывод: надо заниматься чем нибудь полезным для души и тела

[Ираида]

Поздравляю всех с результатами! Карамелька, Сластёна,
Мой отчет:
Неделя №4. План 1750.
ТВН-63,3 (0) СКН-1923,7
1. В-63,0 К-1800
2. В-63,3 К-3100
3. В-63,3 К-1563,7
4. В-63,1 К-1741,9
5. В-63,2 К-1755,1
6. В-63,3 К-1786,5
7. В-63,1 К-1718,5

Сегодня вес 62,9. Безобразная неделя получилась из-за субботнего пивопития с шашлыками. Радует, что не прибавила. С сегодняшнего дня пойду дальше по плану 1850 ккал.

[Сластёна]

Безобразная неделя получилась из-за субботнего пивопития с шашлыками.

Ираида, хорошо хоть без привеса

ТВН-63,3 (0)

кстати по ТВН не 0, а -200г у тебя:yes

[Ираида]

Сластёна, ты не знаешь о чем я думаю, когда пишу отчет по МФ? Не могу не накосячить... На самом деле: 3-я неделя ТВН-63,2, 4-я неделя ТВН-63,2, так что все-таки 0. В тетрадке все правильно пишу, а сюда черте-че у меня пишется!