Минус фунт

[Карамелька]

Карамелька, молодец!!!!
Девчонки и как у Вас получается только так строго держать калорийность строго 1800 - это талант или результат упорного труда!!!

Девочки спасибо
Ляма, я просто обычно вечером добираю кк (ужин съеден, но кк еще остались) и поэтому получается точно

[Лина]

Фунтяшки,вы такие умницы. Всем примерам-пример!!! Особенно разгильяйкам,вроде меня! Это же так просто держать точную калорийность. Способ до меня дошел недавно: заранее прикинуть калораж на все приемы и далее просчитывать,что остается на вечер
Век живи -век учись! Воть!

[kiss]

Какае же все-таки МОЛОДЦЫ те кто ровненько каллории держут, я вот так не могу... Интересно, а если перед сном кушать захочется - вы голодные ложитесь или такого не бывает????????
Ой девочки, на меня вообще какой-то жор напал, уже блин 2500кк мало....
Как вы думаете, если что-нибудь скушать около двенадцати ночи - можно ли к следующему дню отнести каллории - или раскидать по 50 на несколько дней???????

[Сластёна]

Как вы думаете, если что-нибудь скушать около двенадцати ночи - можно ли к следующему дню отнести каллории - или раскидать по 50 на несколько дней???????

kiss, думаю если близко к 12, то можно и на след. день отнести.

[Карамелька]

Как вы думаете, если что-нибудь скушать около двенадцати ночи - можно ли к следующему дню отнести каллории - или раскидать по 50 на несколько дней???????

kiss я на след. день считаю) особенно если после 12. и если кушать хочется вечером, а кк закончились, то тоже можно посчитать на след. день ( у меня такое очень редко бывает т.к. планирую сколько чего съем )

[kiss]

Сластёна, , спасибки! Кстати не переживай что может 2000ккал для тебя много, у нас еще такой долгий путь впереди, а что такое 2 недели - тьфу! Я вот тоже могла 1,5 месяца не разгоняться, а сразу на МФ пойти, но не жалею потерянного времени - хоть нормально поела - и себя проверила ))))))))
Бусь-бусь, всем разгоняющимся и полноценным фунтикам ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ!!!

[Клуся]

Карамелька, Отличные результаты))))

честно говоря - боюсь я теперь выходных

Не надо бояться. надо настраиваться психологически...
Девочки может кому-то пригодиться для мотивации, здесь можно скачать книгу психолога Александра Васютина "Психологическая диета" или скажи "Нет" лишнему весу" http://sveta.russianblogger.ru/2011/08/ ... trove.html
Сластёна, , я уточнить хотела - каждую неделю прибавлять + 50 кл или 100?

[balalalayka]

Девочки, всех поздравляю с успехами))) Такие все молодчинки!

У меня вот тоже не получается прям точно считать... да и я думаю, что это не возможно, прям так как надо... может мы и посчитает точь в точь, а на самом деле продукт будет более или менее калориен) Вот например яблоки, в табличке написала средняя кк, я думаю, на все, а какое-то слаще, следовательно более калорийно, какое-то кислое - менее))) Так что я так критично на ровном счете не заморачиваюсь)

Главное есть результат, значит мы делаем все правильно!)))

Клуся, посмотрим-посмотрим))))

[sweetlana78]

Вчера мне так надоело считать эти калории,достало,сил нет уже,но Фридериковна сказала: " Мы Сластену подвести не можем,надо считать" НАДО-ЗНАЧИТ НАДО! Как отрезало! Сластена, мы твои соратницы!Ждем НГ!

[Конфетка]

Мой отчет за неделю. Вся неделя прошла как красный день в календаре (КД):
план - 1500 калорий:
1- 1666,1 к, вес-75,3
2- 1437,7 к, вес - 75,7
3- 1476,9к, вес-75,3
4-1698,4к, вес - 75,3
5- (КД закончились!)1496,1 к, вес 74,7
6-1613,5к, вес - 74,8
7-1590,8к, вес - 74,7
ИТОГО: СКН-1568,5кал, ТВН-75,3 (-400г)
Могло бы быть лучше, но я довольная. С моими-то погрешностями такой результат!
Всех целую, план на следующую неделю - 1600!