Минус фунт

[Сластёна]

Сластёна, А я вот думаю-это только при определенном понижении веса работает?то есть когда обмен веществ замедлился,тогда только разгонять?

Шаг в неизвестность, разгонять в любом случае, если за последние 2 месяца были любые попытки похудеть. Разгонять не нужно только если последнее время жила-была толстая, ела как хотела и никак себя не ограничивала, а потом бац! хочу похудеть.
Только в этом случае можно сразу на Минус фунт (т.е. посчитать равновесную, отнять 400ккал и дальше в калькулятор).
Иначе нужно разгонять обмен веществ до упора и потом худеть на высокой калорийности.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

А я вот думаю-это только при определенном понижении веса работает?

создатель этой системы утверждает, что на Минус Фунт можно похудеть с любого веса до своего идеального, если все делать строго по системе.

[Шаг в неизвестность]

Сластёна, Ох,не знаю..пока мне нужно научиться просто нормально питаться.Очень боюсь,что если буду знать.что мне позволено больше,то сорвусь...Не то.чтобы в зажор.а...Страшно (последнее слово шопотом)

[Сластёна]

Сластёна, Ох,не знаю..пока мне нужно научиться просто нормально питаться.Очень боюсь,что если буду знать.что мне позволено больше,то сорвусь...Не то.чтобы в зажор.а...Страшно (последнее слово шопотом)

Шаг в неизвестность, это твое право. У меня в анамнезе знаешь сколько чего перепробовано? Пробуй, ищи своё

[Шаг в неизвестность]

Я так думаю,что пока вес уходит-буду просто сдерживатья в питании+ считаю ккал (хотя бы приблзительно.А уж когда все упрямо встанет,тогда попробую что-то другое.А то буду метаться туда-сюда...

[Ручная Панда]

Дорогие мои, я прибываю в легком шоке... Вот уже 4й день сижу на 2500 кк. Идет первая разгоночная неделя. И уже 3й день весы выдают мне отвесы "получите-распишитесь".... И это при том, что стою на пороге КД, все болит живот словно шарик и 2 дня не занималась...

Ручная Панда, ура! Ты с нами! Как тебе на 2500 ккал живется?
Поздравляю с отвесами, у тебя же расчетная 2600? Вполне реально, что и выше поднимешься

Спасибо, дорогая)
Но меня сейчас мучает другое - если предположить, что моя щитовидная железа все-таки в порядке, то получается, что полгода питаясь 1600-1800 кк. (плюс, минус, тк последние 2 месяца почти не считала, но в руках себя держала) я во-первых резко понизила коридор, тк до подсчета питалась даже страшно подумать на какие цифры, а во-вторых загнала свой обмен веществ в конце, и поэтому все эти полгода имела "практически плато" так и не начав толком худеть... колебания в 2 кг. я не считаю..... Вот блин...

Да, кстати, а худеется приятно, особенно, когда трескаешь мороженное с вишневым вареньем и кедровыми орешками вечером под одеялом

[IRINA-M]

Ручная Панда, Сижу и завидую,но для себя решила,хотя бы до 68 дойти на 1200

[Сластёна]

Да, кстати, а худеется приятно, особенно, когда трескаешь мороженное с вишневым вареньем и кедровыми орешками вечером под одеялом

Но меня сейчас мучает другое - если предположить, что моя щитовидная железа все-таки в порядке, то получается, что полгода питаясь 1600-1800 кк. (плюс, минус, тк последние 2 месяца почти не считала, но в руках себя держала) я во-первых резко понизила коридор, тк до подсчета питалась даже страшно подумать на какие цифры, а во-вторых загнала свой обмен веществ в конце, и поэтому все эти полгода имела "практически плато" так и не начав толком худеть... колебания в 2 кг. я не считаю.....

Ручная Панда, да не важно это уже. Главное, что сейчас разгоняется обмен веществ у тебя хорошо.
Я с нового года сидела на 1000-1200, и ничего, вроде разгоняюсь хорошо

Добавлено спустя 35 секунд:

Ручная Панда, Сижу и завидую,но для себя решила,хотя бы до 68 дойти на 1200

IRINA-M, ну и зря. Дольше потом разгоняться придется

[Сластёна]

Вчера перебрала 100ккал (1811ккал). Просто забыла записать сразу перекус.
Но и это не помеха! Снова минимум 61,3кг

[kiss]

а я вчера что-то так наелась, что на вечер осталось аж 360 ккал, пришлось творожок с медиком кушать, в итоге 1740ккал, вес 71,1

[Сластёна]

в итоге 1740ккал, вес 71,1

kiss, отвесик тоже Доешь сегодня 60ккал плюсом