Минус фунт

[balalalayka]

Клуся, поздравляю с отвесищем!)))
Конфетка, не расстраивайся) 200 гр тоже результат! У меня вот вернулись 300 гр и гудбай мой зелененький ИМТ, но я как то не переживаю)))

Сластёна, у меня к тебе вопрос...
На МФ как я поняла можно заниматься спортом? Я хочу снова начать... я была просто ошеломлена результатами Динули за месяц по программе "Джиллиан Майклс" и тоже хочу подтянуть свои "проблемные зоны" особенно руки))) там надо заниматься каждый день... как лучше начать????

[Ляма-бегемотик]

Ираида, Клуся, Конфетка, - вы все большие молодцы!!!!!!!!!

[Сластёна]

Сластёна, у меня к тебе вопрос...

balalalayka, мне кажется на разгоне можешь запросто начинать и каждый день заниматься. Может быть болтанка с весом, но тебе все-равно подниматься до своей равновесной калорийности минимум, так что не глядя на вес вводи спорт. Вот на МФ или когда был бы конец разгона и важен вес (плюс или минус) нужно было бы очень плавно и нежно вводить спорт. Только помни, что потом кидать резко нельзя будет, если надоест.

У меня последний день 2000ккал. На выходных накосячила (ходили в гости), даже не знаю насколько Вес ужасный 64,9, но это после алкоголя в большом количестве
Все, эту неделю точно без нарушений, постараюсь

[Ляма-бегемотик]

Сластёна, такая же ерунда - в будни дни без проблем - калорийность такая бошая-бошая - супер а в выходные одни косяки - гости всякие и прочие мероприятия
в пятницу например - новогодний корпоратив, присылали меню на согласование - запеченая баранья нога и др. деликатесы - как быть может начать экономить по 50 ккал каждый день к пятнице

[Сластёна]

ожет начать экономить по 50 ккал каждый день к пятнице

Ляма-бегемотик, эконось, лишним не будет. Сейчас бы пережить все НГ праздники и гулянки Чуется мне, что нормально МФ пойдет у меня только после 10 января.

[sweetlana78]

Меня уже колбасит от подсчетов, девочки!!! Поддержите меня! У меня жор! Ну нагрянул! Ну не могу я считать, меня уже плющит! Хочу есть, всегда, постоянно!

[Сластёна]

Хочу есть, всегда, постоянно!

sweetlana78, терпи, калорийность у тебя еще низковата. Мы, наверное, все через это проходили, когда калорийность еще маленькая, а аппетит уже нормальный С каждой неделей будет все легче

[Ираида]

sweetlana78, держись! За нами Москва, некуда отступать!!! Ешь травку, пей водичку. Не сдавайся! Может тебя КД мучают? Считай, не бросай, потом с увеличением калорийности жор пройдет и к подсчетам заново привыкнешь! Я в тебя верю.

[kiss]

sweetlana78, держись Дорогая!Может больше белка включай? У меня вот тоже такая беда - раз дашь слабинку и все как понесется - задумаюсь о том что путь уже не маленький и все бросить ради куска сладости - нельзя, просто нечестно по отношению к себе и к тем кто следит за твоими результатами. Считать бывает ой как не хочется, особенно когда чувствуешь что перебор будет. Я вот вчера съела обед - вроде сытный должен был оказаться - так нет же сладкого так захотелось, как будто трое суток ничего не ела, так я наверх еще 150г торта уточила - вот это жэсть...
Отчитываюсь за 1 неделю 2000 ккал - ТВН 70,75 (я сомневалась какое взять - решила проверить калькулятором - так он взял среднее ))) СКН 2035-2045(была на ДР - трудно было подсчитать каллорийность) получается что скинула свои 500г, набраные за 2 последние недели разгона, а сейчас еще и заболела - наверное эта неделя будет без отвеса....

[sweetlana78]

Ираида, kiss, Frederikowna, спасибо за поддержку, буду вот каждый день читать, чтобы в тонусе себя сохранить! Кисс, правильно говорит!!! Вызываем двенадцать месяцев, чтобы травки пощипать!!!