Минус фунт

[Клуся]

Клуся, отличный результат) сокращаешь количество косячных дней)))
И на лице вся скорбь и горе мира отразилось у меня аж чуть слезы не навернулись... поделитесь кто-нибудь силой воли со мной... я ж его накормлю!!!

Стараюсь))) Бедные мужчины))) Худеют быстрее, но сколько экспрессии))))

не смогла я в себя запихать 1900кк

Мне бы так)))

и вес скакнул и калькулятор предлагает вместо 2000ккал теперь 2100ккал. Это понятно, что сама виновата, из-за этого косяка средняя калорийность последней недели 2245 получилась, вот от и опустил на 150кккал.

Сластена, а про какой ты калькулятор все время говоришь? Я что-то не пойму никак

[sweetlana78]

Сластеночка!!!! Вот мой отчет!!!
Отчет! 4-ая неделя СКН 1600 ккал -500 гр.
1.77,900
2.77,900
3.77,900
4.77,900
5.77,900
6.77,700 (-200)
7.77,700 (-200)
Сегодня вес 77,400 начинаю пятую неделю!!! 1700 калорий!!

[Ляма-бегемотик]

Славянка, - по советам СЛАСТЕНЫ - увеличивай не объем пищи - а калорийность - каша с маслом - колбаска - печенюшки разные песочные - котлеты жареные вместо мяса отварного - вот и выйдет - у тебя такие отличные результаты - на МФ их осталось только подшлифовать и закрепить
Насчет сладкоежек мужчин - все ВЫ меня переспорили, просто в моем окружении - они любят пожирнее и сытнее
Сластёна, - мудрое решение - я тоже жду праздников с ужасом

Добавлено спустя 56 секунд:
sweetlana78, - поздравляю с отвесищем

[sweetlana78]

Ляма-бегемотик, спасибо, да, отвесы как ни странно, в последний день случаются!

[Сластёна]

Сластена, а про какой ты калькулятор все время говоришь? Я что-то не пойму никак

Клуся, на разгоне он не нужен, а на МФ каждую неделю нужно вбивать данные по 2 неделям в калькулятор МФ (ссылка в первом сообщении нашей темы) и он дает рекомендацию по калорийности на следующую неделю

sweetlana78, Славянка, balalalayka, занесла ваши отчетики! С отвесами, девочки!!!

Я эту неделю решила сидеть на 1880ккал (столько посоветовал бы калькулятор, если бы не накосячила в субботу). Правда в отчеты себя вносить не буду, т.к. это все-таки не МФ получается, там все должно быть по калькулятору и точно

[Клуся]

МФ каждую неделю нужно вбивать данные по 2 неделям в калькулятор МФ (ссылка в первом сообщении нашей темы) и он дает рекомендацию по калорийности на следующую неделю

Спасибо, теперь поняла!!!

[balalalayka]

sweetlana78, поздравляю с отвесом) отличный результат!

Сластёна, спасибо, правда поздравлять то особо и не с чем

Сегодня свершился нереальный отвес! -400 гр... жду на завтра скачка вверх.

[Сластёна]

Сластёна, спасибо, правда поздравлять то особо и не с чем

balalalayka, как это не с чем? Ничего не знаю, самое главное отвес есть

Сегодня свершился нереальный отвес! -400 гр.

[sweetlana78]

Сластёна, balalalayka, спасибо девочки, вы для меня стимул!!!

[Карамелька]

ох. не успеваю я отписываться((( на разгоне 2000кк получилось ТВН-53.3 СКН - 2200 ( на выходных что-то я разгулялась)

решила , что уже хватит разгоняться. вес скачет( может из-за КД конечно ). последние дни привес +400...думаю пора уж отнимать 400гр, а то и в новогоднее платье не влезу