Минус фунт

[Сластёна]

Ираида, супер у тебя идет разгон!!!

а у меня сегодня новый минимум 68,

Ляма-бегемотик,

ох. не успеваю я отписываться((( на разгоне 2000кк получилось ТВН-53.3 СКН - 2200 ( на выходных что-то я разгулялась)

решила , что уже хватит разгоняться. вес скачет( может из-за КД конечно ). последние дни привес +400...думаю пора уж отнимать 400гр, а то и в новогоднее платье не влезу

Карамелька, ты уже разогналась больше расчетной. Мне кажется уже можно идти на настроечные недели с 1800ккал


а у меня сегодня вес снова 64,9 эта неделя идет пока 2000ккал. Короче, мне это явно много
В январе устрою себе снова разгон и буду четко отлавливать свою равновесную калорийность. А сейчас надо как-то не поправляться, а то в платье НГ не влезу

[Конфетка]

Отчет за 5 неделю разгона, план - 1750 кал
1- 1757кал, 74,8 кг
2- 1818кал, 74,9 кг
3- 1817кал, 75,2 кг
4- 1741кал, 75,2 кг
5- 1887кал, 75 кг
6-1633кал, 74,7 кг
7- 1767кал, 74,8 кг
ИТОГО: СКН-1767кал, ТВН-74,9 (-200)
Вес прыгает, как заяц. Когда я уже перешагну эти 75 кг?

[Карамелька]

конфетка, вот уже пошел процесс!! медленно и верно добьешься результата!!! главное не поддавайся на соблазны!!! зло это

я уже месяца 2 пытаюсь добиться цифры меньше, чем 53 кг

а сегодня так вообще. стыдно.день конфетного позора на работу принесли огромное количество сладких подарков....и понеслась душа в рай рафаело, мерси, гейша, коркуноф, фереро роше, марципан вкусно было так!!!! что сейчас и не вспомнить сколько я съела сегодняшний день - полный провал.

наверное я исключусь из фунтиков....жутко хочу себе разгрузку сделать...и перестала я себя ограничивать как-то совсем

одни растройства

[Ираида]

Карамелька, милая, не исключайся, ну неужели зря столько время считала и все бросить? Я вот сегодня когда муж 2 огромных подарка принес, тоже хотела всерьез бросить, но съела 3 конфеты, хочу еще, очень хочу, но сдержалась (чудом каким-то) и сейчас думаю как хорошо, что не набросилась на конфеты. Завтра поем. Карамелька, держись, будет трудно, зато потом легко.

[Карамелька]

Ираида сегодня я даже калорийность дня не знаю(( ОЧЕНЬ сладкого съела много...аж смотреть не могу на конфеты
вчера 1600, сегодня -------
на зигзаге я конечно разгрузку устроила бы завтра. Но с МФ так нельзя.

[Ираида]

Карамелька, одна конфета весит примерно 15 грамм. Посчитай сколько конфет съела и высчитай калорийность. Я ведь тоже не ищу калорийность каждой конфетки в инете, а по вкусу считаю примерно по такой калорийности которую знаю. Например беру калорийность конфет Белочка, если похожи конфеты и так считаю. А то каждую конфетку и не найдешь, да и долго. Так что у меня тоже не все четко получается.

[balalalayka]

sweetlana78, Ираида, Конфетка, Ляма-бегемотик, поздравляю с отвесиками!)))

sweetlana78, а какой у тебя рост? если на 7Х у тебя ИМТ такой замечательный
Конфетка, не убивайся так, хоть 200 гр, но отвес!)
Ляма-бегемотик, Не одна ты плохо отвешиваешь, это наверно выборочная предновогодняя лихорадка какая-то))

У меня уже почти неделю вес скачет от 68,7-69,5 и что-то мне подсказывает, что это потому, что мой любимый начал взвешиваться на этих весах вместе со мной... был один день, когда я успела взвеситься раньше него за эту неделю, у меня настал новый минимум, а у него как раз в этот день был привес... надо менять весы, на какие нибудь с памятью, минимум для 2х человек... иначе электронные начинают дурить подумываю о япошках или немецких (Tanita, Soehnle)... если ничего не найду возьму Scarlett, которые с памятью...

Сластёна, после НГ все наверстаешь а что бы в платье не влезть ты просто не успеешь так отъесться, до НГ немного совсем осталось! Вон уже в следующую неделю А так это просто водичка, попей молокочая, мочегонных каких нить, выведи бяку прям перед 31 числом)) и все будет отлично

[sweetlana78]

balalalayka, мой рост 183 см, по этому с таким, в принципе, не маленьким весом, все, совсем, очень даже не плохо!!! Карамелька, Не бросай МФ! Я тоже, за месяц на МФ пару раз хотела плюнуть на все, но муж, вы девочки, поддержали меня и вот результат, я в минусе хорошем! Такое бывает, когда кажется, все-замкнутый круг, но нет, это не так! Съела конфету, ну и на здоровье, но сегодня уже не ешь ты их и все! Потом будешь собой гордится, что не поддалась на соблазн!!!

[Ираида]

Вот и я об этом говорю. Что теперь поделаешь, съеденного не вернешь. Из-за каких-то 100-200 грамм оплошности бросать пройденный месяцами путь? Ни за что! Не бросайте, девочки, будем идти дальше, даже если накосячили.

[Конфетка]

Ой, девочки, я косячу регулярно . Натура, видно, такая. Сегодня переела, завтра недоела. Вычитала в дневнике у Сластены, главное, даже, если срываешься, продолжать считать калории. А потом и компенсировать можно. Мне на прошлой неделе пришлось аж на 200 кал урезать рацион. Можно сказать, разгрузка вышла..
Карамелька, не расстраивайся, такие дни у всех бывают. Ничего, завтра будет новый день и без конфет в таком количестве. А калорийность можно в инете найти любой конфеты, хотя бы на сайте производителя. Я стараюсь считать точно, даже напитки теперь считаю (цикорий, кофе..)
Как сладкоежка сходила в магазин и узнала низкокалорийные конфеты: леди ночь с черносливом (м-м-м, обожаю! правда, 1 конфетка 30 г), пчелка и т.п. Даже мороженое обычное, не пломбир немного в калориях выходит за стаканчик.