Минус фунт

[Сластёна]

Сластёна, начнем курс вместе с завтрашнего дня?)))

balalalayka, у меня 3-й день 1500ккал. Так что присоединяйся

ибо 1700 у меня до НГ так и не получилась)

найдется хоть один примерный фунтик?

[kiss]

balalalayka,

1700 у меня до НГ так и не получилась)

интересно-интересно а сколько же у вас получилось 31.12-01.01.2012, неужели даже на НГ не хотелось покушать

Добавлено спустя 13 минут 13 секунд:
а я вот начала уже нормально считать с сегодняшнего дня, наела за день 2240 ккал, вес был 70,0, думаю завтра меньше будет )))) с понедельника точно начинаю 2 установочные по 1900-2000, точно еще не решила, а пока буду стараться кушать не больше 2300ккал, в пятницу и субботу будет совсем не до подсчета - гости, поездка для детей....
Сластёна, как я тебя понимаю, так уже хочется тебе худеть начать - то весы подвели, то установочные какие-то без отвесов, потом НГ с последствиями, надеюсь все пройдет как по маслицу )))))
а я вот не решусь еще на один разгон, т.к. очень морально тяжело на последних неделях - когда привесы, так что буду худеть уже по МФ, не с такими отвесами как у вас на разгоне, но лучше медленно чем вообще никак!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
P.S. можете меня поздравить - я себе весы купила - муж все-таки дал добро (долго ворчал что уже 3 весы, нельзя так, но согласился) акция была - дешевые, но пока колебания хорошо показывают, что очень важно на МФ, тьфу-тьфу-тьфу...

[sweetlana78]

Не отчитываюсь за неделю! Набрала за НГ! Сластена, я начала 1700 ккал в день, хотя было 1800, так можно?!

[Сластёна]

P.S. можете меня поздравить - я себе весы купила - муж все-таки дал добро (долго ворчал что уже 3 весы, нельзя так, но согласился) акция была - дешевые, но пока колебания хорошо показывают, что очень важно на МФ, тьфу-тьфу-тьфу...

kiss, ну теперь с новыми весами будет все точнее

Сластена, я начала 1700 ккал в день, хотя было 1800, так можно?!

sweetlana78, тут я не советчик. Это неправильно, но я сама сделала также

У меня завтра заканчивается неделя 1500ккал.Хоть и не хотела нарушать, но посещение гостей все испортило. Про вес пока ничего не знаю, были у свекрови праздники, завтра взвешусь, думаю не расстроюсь

[Злата]

Девочки, сегодня вбила в калькулятор свои показатели, вот результат прошлой недели: ТВН = 62,45 кг, СКН = 1404 ккал, изменение веса -460 г. Рекомендуемая калорийность этой недели - 1430 ккал. У меня вопрос: калорийность увеличивать до 1500 ккал, или на рекомендуемой побыть? Дело в том, что у меня КД, вот и скачет вес.

[Сластёна]

Девочки, сегодня вбила в калькулятор свои показатели, вот результат прошлой недели: ТВН = 62,45 кг, СКН = 1404 ккал, изменение веса -460 г. Рекомендуемая калорийность этой недели - 1430 ккал. У меня вопрос: калорийность увеличивать до 1500 ккал, или на рекомендуемой побыть? Дело в том, что у меня КД, вот и скачет вес.

Злата, ты на разгоне. Значит в калькулятор, если и ходим, то только чтобы автоматически посчитать СКН и ТВН. А рекомендации калькулятора на разгоне не действуют.
Прибавляй эту неделю 100ккал.

[Злата]

Спасибо за информацию, а то я бы все считала.

[kiss]

первый день 1900кк, снова начинаю установочные на МФ, вес 69,8кг

[Сластёна]

а у меня сегодня 1 день на 1600ккал.

Добавлено спустя 45 секунд:

первый день 1900кк, снова начинаю установочные на МФ, вес 69,8кг

kiss, удачи тебе! Теперь, когда праздники позади, все пойдет как надо.

[kiss]

Сластёна, спасибки! А у тебя как прошла неделя на 1500? Не голодно было? Какой вес?