Минус фунт

[balalalayka]

Забыла! совсем забыла отчитаться))))

1. 1 645 71,4
2. 1 591 70,9 -0,5
3. 1 587 70,3 -0,6
4. 1 773 70,3
5. 1 513 70,3
6. 1 542 70,3
7. 1 580 70,3

СКН 1 604 ТВН 70,3

Может тоже стоило с 1500 начать?((( Вода из организма не уходит, как не гнала((( 2 дня подряд пила молокочай,и из-за этого сегодня привес в 300 гр... от него ж еще и пить хочется...
Как дальше жить?
Перед КД вес был 68,3... зелененький ИМТ, до будущих встреч!
После КД перед НГ был 69,5...
После НГ... ОМГ!!!! 71.4

И ведь не объедалась на НГ, от нормы отступила всего 1 раз на праздниках и то на 200 кк Это все бутылка бейлиса распитая за 2 дня...

И ведь главное я решилась риснуть и обмерилась... в талии и бедрах ушло по см с прошлого замера, а он был на 68 кг... а вес 70! чем выгнать воду еще не знаю(((

[Карамелька]

balalalayka что за паника? успокойся. все в норму придет.
подождать надо немного
ты все правильно делаешь, терпение. И воду пей

Сластена наверное тогда эту неделю 1500, а след. 1600. Привес уж очень хочется согнать поскорей

[Ляма-бегемотик]

Сластёна, я тоже ошиблась планировала на 1800 - вчера все свела подсчитала и оказывается эту неделю я питаюсь на 1900 , во вторник не смогла наела только на 1400 (и так догонялась конфетами), а вчера уже наела 1903

[Сластёна]

ой как мы все косячим
Я эту неделю 1600 иду, пока правда без косяков, но и вес не убавляется.

[Ираида]

Так как у меня фунтичная неделя начинается в пятницу, я решила распланировать ккал так:
вт 10.01. 1850 ккал
ср 11.01. 1950 ккал
чт 12.01. 2050 ккал
и начинать в пт 13.01 неделю на 2150.
вес был
вт - 63,3
ср - 63,2
чт - 63,5 (+200)
Вот и опять не знаю что мне делать? Может уж не идти на 2150? По формуле у меня разгон должен быть 2080. Может уже начинать с завтрашнего дня установочные 2 недели на калорийности 2080? Или меньше брать калорийность? Или пробовать неделю 2150? Прибавки в весе очень тяжелы психологически, вот и не знаю куда кинуться.

[Сластёна]

Вот и опять не знаю что мне делать? Может уж не идти на 2150? По формуле у меня разгон должен быть 2080. Может уже начинать с завтрашнего дня установочные 2 недели на калорийности 2080? Или меньше брать калорийность? Или пробовать неделю 2150? Прибавки в весе очень тяжелы психологически, вот и не знаю куда кинуться.

Ираида, иди на 2150ккал. Будет привес, тогда на установочные 1750ккал.

[Ираида]

Сластёна, тогда значит сегодня 2050, а с завтрашнего дня пойду на 2150. Ох и боюсь.

[balalalayka]

Карамелька, держусь из последних сил(((

Вчера не добрала кк, добивала конфетами "батончик", сегодня еще плюч 300 гр... Я в шоке просто я снова 71 кг... Откуда вес то пришел?! на ночь не пила, батончики эти я и так ем постоянно... еще и спортом начала заниматься а вес ползет! должен наоборот падать, вода уходить...
Уже держусь из последних сил... сегодня весь день мучает мысль а не начать ли с низкой калорийности опять, потом когда до 65 дойду снова пойти на разгон, останется всего 5 кг потерять... я уже не знаю как с этим справляться(( эта мысль меня не оставляет, грызет мозг изнутри...

Навязчивые идеи, так навязчивы)))

[Ираида]

еще и спортом начала заниматься

balalalayka, ну вот и ответ на твой аопрос откуда вес. При занятиях спортом жир превращается в мышцы, а они тяжелее жира, вот и вес поначалу растет.

[balalalayka]

Ираида, ну так я только 4 дня занимаюсь( если бы пару недель то понятно... а так то...