Минус фунт

[Сластёна]

еще и спортом начала заниматься а вес ползет! должен наоборот падать, вода уходить...

balalalayka, из-за спорта и растет. В мышцах образуется молочная кислота, кот. держит воду потом. У меня тоже плоховато сейчас вес идет вниз - думаю из-за тренировок. Но, жир-то тратится, а значит потом рывком вес уйдет

[Шаг в неизвестность]

Сластёна, Вот спасибо!!!Я хоть и не в тему,но вот про молочную кислоту-это как раз то,что мне нужно было.Я-то голову ломаю,почему сегодня отвеса не было.

[Клуся]

Ну все сегодня я строго)) На подсчете - неделя на 1700, потом .....вперед)))

[Карамелька]

balalalayka меня тоже такие мысли посещают. А не посидеть ли на низкой калорийности, а потом разгон?.....прям не знаю..

[Ираида]

Девочки, мне кажется что не стоит так делать. Это получится никакой не МФ, а затяжной зигзаг.
А я вот вчера +300, а сегодня +500! вес сегодня 64,0. Я в шоке. КД нет, не косячу, жирное\жареное не ем, конфет мало. Сегодня вместо недели на 2150 решила уйти на установочные недели. Только вот хочу уточнить - установочные недели - надо держать калорийность последней недели (2050) или уже отнимать 400 ккал (1650)?

[Сластёна]

Только вот хочу уточнить - установочные недели - надо держать калорийность последней недели (2050) или уже отнимать 400 ккал (1650)?

Ираида, 2 недели по 1650ккал. И потом с результатами в калькулятор.
Удачи на установочных

А я закончила Джилиан Майклс 1 уровень. Сначала было ну очень тяжело, а к концу уже стало легко делать.

[Ираида]

Спасибо, Фунтомамочка!

[Ляма-бегемотик]

Ираида, - удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!
У нас еще один ФУНТИК!!!!!!!!!!!!!

[Ираида]

Спасибо! Чую, она мне понадобиться.

[Карамелька]

Сластена молодец! я все никак не могу заставить себя спортом заняться. А надо! пресс хоть покачать...

Ираида понадобится еще терпение после НГ так вообще психологически сложно..
да.бросать не хочется( еле на 1500 то наедаюсь. сейчас неделю привыкну и на 1600 пойду