Минус фунт

[Крися]

и кушаю полезно, стараюсь... курица, творог, каши, крупы..все как у всех..

[Лина]

Крися, Умничка!!!

[Карамелька]

Мне не надо поправляться, мне надо быть одного веса.. я сейчас даже 1400 наесть не могу...а хочу в своем весе остаться и на 1500 выйти.. ты у меня теперь смотрю эксперт))))) я так рада ))))
я всегда вроде была 156, фотки-то с сармы посмотри)))

не хочу этот ужас смотреть
А то. эксперт еще тот))) все записано, подсчитано и действует

Я бы на твоем месте постаралась 1 неделю все таки доедать до 1400.
2 неделя - 1450, 3 неделя - 1500.
Объем еды оставь таким же, чтобы твой желудок в шоке не был. а калорий добавь допустим + 1 конфетка, более калорийные отруби и каши.
И коридор хороший будет и вес на прежнем уровне оставишь

[Крися]

Спасибо, мой любимый дружок))скинь хоть фотки свои (чтобы разницу видеть)

[@Белочка@]

Девочки,доброй ночи!!!Можно к вам))) с сентября сидела на протасовке,похудела за это время на 11кг,после праздников никак не могу взяться за ум....постоянно срываюсь...Давно присматривалась к этой системе,но все никак до конца понять не могла)))сейчас вроде все понятно,формула насчитала 1950ккал. Начинать нужно с 1300?

[Лина]

Девочки,доброй ночи!!!Можно к вам))) с сентября сидела на протасовке,похудела за это время на 11кг,после праздников никак не могу взяться за ум....постоянно срываюсь...Давно присматривалась к этой системе,но все никак до конца понять не могла)))сейчас вроде все понятно,формула насчитала 1950ккал. Начинать нужно с 1300?

Конечно, присоединяся к фунтикам, если готова точно все считать! Вот завтра Сластена возьмет тебя под свое крыло, как фунтомама!

[Ляма-бегемотик]

@Белочка@, - добро пожаловать - у нас и сытно и комфортно - и вес снижается медленно - но верно!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Крися, - я видела твои фото - очень изящная хрупкая девушка - но на мой взгляд + 3 кг - очень даже не помешает ,хотя решать конечно тебе

[Крися]

В целях здоровья нужно) да и они же распределятся по всему телу.. не думаю что будет сильно ощутимо)

Добавлено спустя 30 секунд:
спасибо за комплимент) очень приятно))

[Ляма-бегемотик]

В целях здоровья нужно) да и они же распределятся по всему телу.. не думаю что будет сильно ощутимо)

Добавлено спустя 30 секунд:
спасибо за комплимент) очень приятно))

да не за что - дорогая - давай поправляйся к лету - чтобы в шортиках выглядеть аппетитно - а я видимо опять этим летом без шортиков буду.... просто в чехле от танка...

[Злата]

Ляма-бегемотик, ты чего на себя наговариваешь? Еще чуть-чуть, и ты стройняшка! Ты же на МФ почти. А там отвесы пойдут стабильно.