![z :app](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/applause.gif)
Надоела реклама? Регистрируйся! Мой "комфортный вес"Модератор: Модераторы
Re: Мой "комфортный вес"Коротенькая статейка мне попалась, когда я еще начинала худеть... В принципе, я с автором согласна...
![]() Комфортный вес. Наше настроение слишком часто зависит от цифр на весах. Вот удивительно: ощущение счастья измеряется в граммах или килограммах. Сколько же граммов необходимо сбросить или набрать ради достижения состояния истинного благополучия? Есть такая заветная цифра в вашей душе? Наверняка есть. Существует такое понятие, как идеальный вес. Но что есть эталон? Эталон килограмма хранится в замке города Севр недалеко от Парижа. А где хранится эталон идеальной фигуры? А где- эталон именно вашей идеальной фигуры? Вы же единственный в своем роде, неповторимый человек! Вот лишь некоторые формулы, позволяющие определить идеальную массу тела Формула Поля Брокка= ИВ(идельный вес)=рост-100. Индекс Брока-Брукша ИВ=L-100 при L=150-165см, где L- рост в см. ИВ=L-105 при L=166-175см ИВ= L-110 при L больше 175см формула Бернгарда ИВ=(рост*окружность груди):240 Показатель Поттона ИВ=рост-100-(рост/100) Формул много и если посчитать то цифры будут везде разные. Предлагаем вам отойти от норм, статистики, общепринятых правил цифрового благополучия и начать просто жить. Чувствами, эмоциями, ощущениями. Есть 4-5 раз в день-это просто. И к вечеру не накапливается бесконечное чувство голода. Результат: вечерний прием пищи менее объемный и менее калорийный. Существует такое понятие, как уютный вес, комфортный вес. Тот вес в котором вы себя хорошо чувствуете.Тот вес , который вы определяете, еще не встав на весы. Возможно, стоит начать "дружить" со своим телом? Доверять своим чувствам? Вероятнее всего, в начале путешествия к стройной фигуре вы сможете лиш обозначить примерную массу вашей стройной фигуры. А окончательный выбор вы совершите в тот момент, когда почувствуете себя стройным человеком. Чаще всего цифры не совпадают с реальностью стройного человека. Пусть выбор массы тела будет индивидуален по ощущениям и эмоциям. А формулы оставим ученым для статистических исследований. источник: http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... 9/6214216/
Re: Мой "комфортный вес"
Я по этой считала, просто чтобы от каких-то цифр оттолкнуться.
Re: Мой "комфортный вес"Злата, у меня по это формуле Бернгарда сейчас идеальный вес)) Ан нет, не устраивает
Re: Мой "комфортный вес"Silent_girl, странно, но у меня ИМТ меньше немного. Вот тебе и идеальный вес.
![]()
Re: Мой "комфортный вес"Злата, ааа, неправильно посчитала, завысила окружность грудной клетки. Так получается вообще 62 кг у меня идеал. Но я хочу 63 - ниже уже ребра так некрасиво торчать начинают))
Re: Мой "комфортный вес"А у меня появился азарт, хотела похудеть до 70-но не верила что получится, а теперь охота до 68 .
![]() Главное вовремя остановится! ![]()
Re: Мой "комфортный вес"А у меня по последней формуле получается 40,4 кг. Я помню я была 45 кг после операции и лежания в больнице, так вообще взяться было не за что, а тут 40!!! А по остальным формулам мой вес от 55 до 60 кг.
Re: Мой "комфортный вес"Джулия, у меня по последней = 159-100-(1,59)= 57,41.. чёго-то многовато...
по остальным, вот что: 1) 159-100=59 кг 2) 159-100=59 кг 3) 84*159/240=55,65 кг в общем, всё больше, чем мой максимум!!! .. какую-нибудь бы формулу, чтобы возраст учитывала))) Добавлено спустя 6 минут 46 секунд: Джулия, у вас небольшой рост? извините, что спрашиваю.. у самой как видите небольшой... по формуле 142 см получилось.. х-100-х/100=40,4 х-х/100=140,4 х(1-1/100)=140,4 0,99 х=140,4 х=141,81см или посчитали неверно? ![]() Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru "Хочешь похудеть - меньше жри!"(с) Фаина Раневская Хочу быть парнем: ноги брить не надо, пей, кури и ноги брить не надо. В общем делай, что хочешь, даже ноги брить не надо.))))))))
Re: Мой "комфортный вес"Это я затупила!!! Не на 100 поделила, а на 10!!
![]()
Надоела реклама? Регистрируйся! Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения) Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: aausintop6120, madisopetrovz8940, zaellayanextz8130, zsyneygooglet1597 |
|