Низкокалорийные салаты

[Сашулька]

cvetuta, я беру сдобри там на упаковке написана калорийность 381 ккал на 100 грамм

[Линочка]

я огурчики с помидором и луком и оливковое маслице

[repei]

может, я неправильно делаю - но вот уже почти два года делаю салат только с солью, без масла - режу обычно капусту, немного жамкаю рукой ее с солью, чтобы сок дала, а потом в нее добавляю помидоры, огурцы, болгарский перец, репчатый лук, редиска, зелень - что Бог послал, часто это капуста + что-то одно - и делаю всегда много - выходит на несколько дней - в холодильнике в миске с крышкой хранится отлично три дня обязательно, а с маслом прокисает быстрее мне такой салатик помогает наладить стул калорийность я один раз посчитала - вообще минимальная - 25 ккал на 100г

[MargoKo]

repei, я кстати тоже раньше в такой салат соль добавляла чтоб капусту пожамкать. а последние 2 раза вместо соли добавила лимоный сок и потом жамкала..тоже вкусно

[ponchik87]

repei, отличный салат)я удивляюсь,как я капусту раньше могла не любить,теперь мой любимый салат=капуста+яблоко+морковь+сметана
А еще огурец+зелень+капуста+ч.л масла +ч.л яблочного уксуса
Ну и винегрет,конечно же,только капусты побольше,а картошки помньше

[repei]

MargoKo, ага, я еще яблочный уксус везде лью - но только себе в тарелку, у меня сниженная кислотность желудочного сока, я проверяла еще иногда я такой салатик заливаю кефиром 1% - получается что-то типа окрошки ох, хорошо! особенно сутра

[baby07]

сельдерей+морковь+яблоко (сочное)+ чуть сметаны 15%

[МаринаС]

Сельдерей ( стебли ) + яблоко ( зеленое ) + кедровые ореши ( чуть ) + сметана ( чуть )

[cvetuta]

МаринаС, ммммммммммм, вкусно...
Но орехи... дорого.
Вот салат бы такой, чтоб низкокалорийный, вкусный и дешевый. Конечно можно капусты нарубать

[Lana Koks]

Девочки, овощные салаты бессмысленно готовить впрок, полезные вещества пропадают из овощей после нарезки. Повара и диетологи рекомендуют съедать салат сразу.