Омега-3 и похудение

[Леся Кота]

Где-то я вычитала, что во время диет и любых пищевых ограничений в организме начинается недостаток жирных кислот. Из-за этого выпадают волосы, ослабевают ногти.
Вот понять не могу - эти БАДы с Омега-3 - реально что-то дельное или пустышка? Может кто-то пробовал?
Купила упаковку Омега-3 от Doppel herz с витамином Е. Говорят очень положительно в плане похудения. Но и отрицательных и положительных отзывов очень много. При чем положительные отзывы идут от тех, кто употреблял, а отрицательные от докторов - мол, не проверено, не доказано, значит нет.
Кто пробовал? Расскажите как эффект? Были хоть какие-нибудь изменения или нет?

[Изюминка]

Алекса я начала пить Омега 3,но пью всего 3 дни эфекта пока никакого,но и хуже думаю не будет т к для сосудов хорошо,а у меня повышенное давление

[Шаг в неизвестность]

Алекса, Лично я думаю,что при любой диете мы ж стараемся себя в жирах ограничить,а они в любоам случае необходимы...Тем более Омега-3,которых нам и при обычном питании не очень то хватает.Так что не знаю,как насчет для похудения,а для здоровья уж точно полезно будет.

[Танцулька]

Алекса, вы рыбу едите? ту, что пожирнее - красную, например. Там же большое содержание Омега-3, и в икре, и в молоках.

[Шаг в неизвестность]

Танцулька, Это кому как...я могу себе позволить например их жрной рыбы только селдку...так что возьму на заметку себе может и себе счто-то прикуплю.Зима ж еще...лишние витамины не помешают.

[Настена]

Лично я пью Омега-3 уже 2 месяца. Диетологи говорят, что в процессе похудения ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо употреблять и Омега-3, и любые поливитамины! Это для поддержания эластичности и общего состояния кожи, чтобы ничего не "свисало", не "обвисало".

[Арина]

Настен, а ощущения как, после приема омега-3? сама на себе изменения ощущаешь?

[Алекса]

Пила ровно месяц результатов каких либо вообще не заметила.