Омлет на завтрак

[ЭФА]

МаринаС, цукини на тёрку?

[Mamzelka]

МаринаС, яйца, соль, перец самый вкусный)))

[MargoKo]

я с грибами и молоком:) по рецепту добавляю вначале щепотку куркумы. интересный привкус.

[МаринаС]

Омлет с творогом

На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр., 110,1 ккал

Ингредиенты :

- Творог 0% 180 гр.,
- Яйцо (3 шт.) 150 гр.,
- Соль, перец, специи, зелень – по вкусу

Приготовление :

Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут

[Настюха]

А я делаю омлет с сыром и жареным луком.

[МаринаС]

Еще рецепт омлета
http://www.povarenok.ru/recipes/show/91274/