Овощ нам в помощь!!!

[XeLa]

:razz XeLa , вы девушка невиданной доброты... а если я

На уроке, после войны.
Марья Ивановна
-ну расскажите дети как вы помогали нашим в войну. Что ты Света делала?
-Я, Марья Ивановна солдатам воду подносила!
Вася
-А я зажигалки с крыш сбрасывал!
Марья Ивановна
-А ты Вовочка, что делал?
Вовочка
-А я солдатам снаряды подносил!
Марья Ивановна
-Молдец Вовочка, а что тебе солдаты за это говорили?
Вовочка
-Oh, ya-ya! Good-good Voldemar!

Oh, ya-ya! Good-good Voldemar!

[Olivka]

нет, не знаю... и можно это... на ты. меня, кстати, Оля зовут!

[XeLa]

:red нет, не знаю... и можно это... на ты. меня, кстати, Оля зовут!

Cаша

[Olivka]

Саш, вот ты все знаешь про похудение ( видно глубокое изучение материала) скажи, есть продукты которые способствуют похудению или это все миф?

[XeLa]

Саш, вот ты все знаешь про похудение ( видно глубокое изучение материала) скажи, есть продукты которые способствуют похудению или это все миф?

Кефир и все кисломолочное. Это абсолютная правда. Эти продукты расщипляют жиры. Но и сам кефир надо брать 1%, не жирный. Куриную грудку и рыбу можно есть столько сколько влезет без страха. Арбуз можно так же лопать пока не надоест. Картофель, яблоки (шикарная штука для похудения). Обязательно нужно много пить. Не просто много, а МНОГО. Минимум по полтора литра воды в день.
Кушать злаковые каши. Если не будете злоупотреблять шоколадками можно в кашку сахару добавить
А вот что вредное:
Можно исключить большинство продуктов содержащих много углеводов - йогурты, сладости. Из сладкого рекомендуется горький шоколад (хорошего шоколада у нас не найти, поэтому старайтесь брать в верхней ценовой категории и избегать сникерсов и марсов).
Избавляемся от хлеба (можно заменить рисовыми хлебцами - очень вкусными), от печеного.
Категорично нельзя соленого, нельзя алкоголя. Никакой рыбки, никакого пива.

[Olivka]

а соленого-то почему нельзя??????

[XeLa]

:think а соленого-то почему нельзя??????

Вода, как известно - источник жизни на земле. И потому вода обладает очистительными свойствами.
Соль же, задерживая воду в нашем организме не дает возможности человеческому телу очищаться, выводя через пот и другие жидкости шлаки. Возникают отеки. С алкоголем дело обстоит еще хуже. Он расширяет сосуды и еще больше препятствует выводу воды из организма.
Чем мы больше пьем и потеем тем лучше для нашего тела.
Помимо этого соль не выводится из организма и откладывается в суставах.
Старайтесь ограничивать потребление соли и соленых продуктов. Особенно таких как чипсы, сухарики, рыба и т.д.
6-8 грамм соли в день более чем достаточно.

[Olivka]

Знаешь, а я не согласна. Я считаю, что в умеренных количествах и соль и алкоголь могут быть даже полезны. Но это лично мое мнение. Я даже не буду настаивать на том, что оно верное.

[XeLa]

Знаешь, а я не согласна. Я считаю, что в умеренных количествах и соль и алкоголь могут быть даже полезны. Но это лично мое мнение. Я даже не буду настаивать на том, что оно верное.

Ты же сама говоришь об "умеренных" количествах. Я согласна и о соли и об алкоголе. Но!!
Не в контексте диеты. Если ты на диете - соль и алкоголь необходимо исключить.
Если не на диете - немного можно и даже полезно.

[Olivka]

нет уж, хватит с меня диет!!!! я просто хочу привыкнуть питаться правильно и в тех количествах которые нужны моему организму, а не жору.