Нам нужно:
отруби ржаные или пшеничные 150 гр
корица по вкусу
яблоки -2 шт
мука ржаная или обычная- 2 ст.ложки
фруктоза или заменитель сахара(2 таблетки)
яйцо
яблоки посыпаем корицей и печем до мягкого состояния в микроволновке.
в блендере молим отруби,яйцо, фруктозу, муку,затем туда же добавляем яблоки с корицей и молим еще.Главное чтобы получилось консистенция из которой можно лепить. Выкладываем на протвень,немного смазанный тонким слоем масла чтобы не подгорело и разогретый.
В духовке печем около часа,зависит от плиты,ставим на 150 градусов.
