Перекус всего 100 калорий!

[repei]

По подсчетам диетологов, благодаря перекусам мы в итоге съедаем на 10-15% меньше.

и правда, сегодня не смогла во время перекусить - и в обед съела больше, чем обычно
Хорошая информация, спасибо! вот уже прочитала про "кто чем завтракает", и начала мешать кефир или йогурт с овсяными хлопьями - очень сытно и малокалорийно

[елочка]

а я яблочки в машине держу всегда

[Suzi]

Мне очень нравятся хлебцы с плавленым сырком ммм...

[елочка]

Suzi, хлебцев захотелось.....МММ

[NatalyaKsh]

класная статья, возьму на заметку! Хотя 100ккал - как мне кажеться - моловато даже для перекуса. У меня 200-250ккал обычно получается..

[okrowka]

Мне очень нравятся хлебцы с плавленым сырком ммм...

и я....обожаю...ням!

[Кошака]

Мои любимые перекусы на 100ккал:
1. Бутерброд из нарезого батона 1 тоний кусочек 20 гр, смазаный 10 гр йоурта с 3 гр горчицы,с кружочком сыра Олтермани 17% из нарезки весом 10 гр и нарезаным свеху помидором 30 гр.105 ккал
2.Половинка сладкого перца весом где-то 30-50 гр, в нее кладется порезанный соломкой варено- копченый карбонат 20 гр, 20 гр фетаки, 30 гр помидорок и 30 г огурцов. 102 ккал

[МаринаС]

Кошака, Так все вкусно описала Нямка