Пилатес

[Любочка]

Мы с тобой во вторник там и встретимся

[Злата]

Нашла интересную информацию о пилатесе (насколько она правдива, судить не берусь):
Пилатес – идеальное дополнение к вашим повседневным тренировкам. Уроки сделают вас гибкой и грациозной. К тому же уроки пилатеса имеют большой омолаживающий эффект, пока не объясненный наукой. Кстати, йоги, практикующие растяжку, тоже выглядят моложе. Благодаря пилатесу к вам снова вернется головокружительное ощущение легкости тела, какое было у вас в юности. Пилатес – самая эффективная и безопасная методика растяжки. Она остановила далеко позади все другие похожие методики, даже те, что пришли к нам из древних японских единоборств.

[Крошка22]

Я согласна ,что очень многое зависит от тренера . Моя любовь к пилатесу проявилась со второго захода - сменилась инструктор ( девочка молодая ).Очень ответственно относится к тренировкам и к нам . За всеми следит ,поправляет , помогает... Раньше придёшь , ничего не понятно , музыка орёт ,что-то говорят -ничего не слышно .Через пару занятий ходить расхотелось,а сейчас лечу на тренировку , жду её.

[Ell]

Девочки, подскажите тренировки какие-нибудь, которые можно дома самостоятельно проводить? Может кто-нибудь дома сам занимался?

[cvetuta]

Ell, я на каком то сайте прям занятия в картинках находила, даже для офиса. Пока одна в кабинете была занималась 15 минут на работе.

[noyabryana]

Девочки,а как думаете дома по видио я смогу заниматься или нужен тренер,просто у нас даже группы аэробики нет не то что пилатес,а попробывать охота растяжка у меня не ахти и спину ссутулю постоянно

[cvetuta]

noyabryana, с легкостью можешь и дома заниматься, ничего сложного там нет!

[Любочка]

Главное найти такое видео, где подробно описывается упражнение и как его выполнять, например у нас на занятиях многие девченки не правильно все делали, она устала их поправлять, там немного другой угол наклона и все хана, упражнение напрасно делаешь, плюс обратить внимание чтоб тренер говорила о дыхании, это важно и напоминала напрягать пресс во время многих упражнений, сама ты автоматически забываешь и идет нагрузка на поясницу, что плохо и про дыхание все забывают, а это тоже важно.....ну это по моему личному ощущению этого вида фитнеса.....

[noyabryana]

Спасибо,я думаю выписать диски и заниматься дома,еще не решила пилатес или калланетик

[Ангелочек]

а чем пилатес от калланетики отличается?