Почему нельзя снижать калорийность ниже 1200 кк.

[Marya]

Ну девченки я держу 1200- 1500 кг.И это нормально, вес правда не быстро уходит, но уходит.А ем практически все что хочу.Так что это меня радует.

[Екатерина55]

Marya, при твоем весе на большей калорийности будешь больше сбрасывать организм получает мало, и отдает еще меньше, боится голодовки

[Леся Кота]

Marya, при твоем весе на большей калорийности будешь больше сбрасывать организм получает мало, и отдает еще меньше, боится голодовки

[Виктория)))]

А я вчера 1300 еле наела Был бы торт или шашлык - проблем бы не было с набором калорий

[Леся Кота]

Смотрим ВСЕ!
https://vk.com/video17307568_170046631? ... 319e743092

[*Машуля*]

Смотрела передачу "Зважени та счастливы", и мне понравились слова тренера Аниты: "Чтобы организм худел, он должен сжигать больше калорий, чем наел за день". Это чистая правда. Если заниматься спортом, убираться по дому, бегать по магазинам, короче говоря, если в течение всего дня идет насыщенная неспокойная жизнь, то ты можешь есть хоть по 2000 кал и все равно будешь худеть.
Разумеется если есть по 1000 и при этом сутки лежать на диване, то и от этой 1000 вы будете поправляться

[Злата]

Леся Кота, отличное видео.

[*Машуля*]

Классное видео все подробно, доходчиво, этакий краткий курс к стройной фигуре

[Танцулька]

Девочки, вообще не думала писать об этом, но услышала информацию в одной из исторических передач по телевизору и всё-такие решила разместить пост. Заранее прошу прощения за то, что сообщение может показаться циничным.

Недавно вся Европа говорила о двух больших событиях, которые произошли 27 января: снятие блокады Ленинграда - 27 января 1944 года, и освобождение советскими войсками лагеря Освенцим - 27 января 1945 года.
Думаю, что все вы знаете об этом. По телевидению было много передач посвященных обоим событиям, понятно, что у нас по питерским каналам много рассказывали про блокаду.

К чему я упоминаю здесь об этом?
А вот к чему, я как-то раньше не задумывалась о некоторых нюансах, пока это прямо не сказал историк в одной из передач, а именно о калорийности, да-да, именно о ней, родимой.

Так вот, размер суточного пайка для рабочих в Ленинграде с конца ноября по конец декабря 1942 года составлял 250 гр. хлеба, потом паёк увеличился, с 25 декабря для рабочих он составлял 350 гр, а с февраля - 500 гр. хлеба. А люди умирали от голода, умирали в течение того особо голодного месяца, умирали и позже.

А какая же калорийность? В самый голодный месяц в зависимости от того, из чего выпекали хлеб, она составляла 350-450 ккал в сутки, потом 550-600 ккал, потом выше. И это только хлеб, порой людям удавалось достать и дополнительную еду.

Какова была калорийность рациона узников Освенцима? 500-700 ккал. Думаю, что все видели страшные фотографии освобожденных, туда специально привозили врачей из Ленинграда, потому что только они во всей Европе имели опыт лечения таких пациентов.

Конечно состав рациона, сами продукты по качеству были неизмеримо хуже чем то, что мы сейчас едим, но важность количества энергии, которое человек получает с пищей, никто не отменяет...

Советую всем, кто собирается месяц и больше жить на такой калорийности - 500-600 ккал - задуматься, вы относитесь к себе, как фашисты относились к жителям осажденного города и к тем, кого они убивали за колючей проволокой?

[Soul]

Танцулька, полностью согласна с постом!

1200 ккал это мало, куда еще занижать? А если в добавок усердно начинать изводить себя спортом - при этом не поднимая коридор...

В общем есть о чем подумать.

Всегда стоит помнить о здоровье - оно у нас одно!