Почему нельзя снижать калорийность ниже 1200 кк.

[Рапунцель]

Танцулька, у тебя 7-ой день диеты?

[Танцулька]

Рапунцель, нет, просто пиццу сто лет не ела

[Катарина]

А вот интересно как быстро идет замедление обмена на коридоре меньше 1200 калорий?
Неделю, месяц?

[Mamzelka]

А вот интересно как быстро идет замедление обмена на коридоре меньше 1200 калорий?
Неделю, месяц?

присоединяюсь к вопросу )))

[Танцулька]

Mamzelka, я думаю, что это всё очень индивидуально и зависит от уровня метаболизма конкретного человека. Но мне кажется, что меньше месяца.
Просто, если помыслить логически, почему происходит замедление обмена? Это защитная реакция организма, которая у нас выработалась за миллионы лет эволюции. Еды поступает мало, значит надо сделать что-то, чтобы не умереть от голода - побыстрее снизить расход энергии, снизить уровень обмена. А если еды начинает поступать слишком мало, так еще и надо постараться приберечь НЗ в виде жира на черный день, а не разбрасываться им. Чем раньше это будет проделано, тем больше шансов продержаться до появления пищи в достаточном количестве.

[Даша Петрова]

А мне кажется, что если стабильно питаться на низком коридоре, то организму потребуется больше месяца, чтоб привыкнуть, т.к. привыкание наступает от 60-90 дней, у каждого индивидуально. А вот при срывах и новых попытках сесть на диету- замедление обмена веществ происходит гораздо быстрее Жаль, что поняла я это только на своем примере

[Танцулька]

Угу, через 90 дней организм стопудово привыкнет... к больничной палате, а то и к уютному гробику, в зависимости от калорийности

[Леся Кота]

Танцулька,

[olgayura]

Я в шоке. Пока ела на 900 и 800 кк, мучилась. А вес стоял месяц.
Сейчас ем от 1200 кк и вес стал снижаться.

[Mamzelka]

olgayura, ну от чего же шок -то. Мы везде тут на форуме пишем, что и на 1200 и больше прекрасно худеется)