Почему нельзя снижать калорийность ниже 1200 кк.

[Silent_girl]

Полезная статья! А как думаете, если калораж будет равен калоражу основного обмена, то нормально будет? Например основной обмен 1500 - и калораж такой же поставить

[Я-ОЛЬГА]

Silent_girl, тебе до цели осталось немного ,почитай темку про МФ , 1500кк было бы самое то )))

[Silent_girl]

Я-ОЛЬГА, я про МФ уже столько прочитала)) И регулярно слежу за теми, кто на нем сидит. Просто мне хотелось бы худеть чуток побыстрей. А на МФ у меня вообще, наверное, калорийность для похудения будет около 2000

[Я-ОЛЬГА]

Марфи, я когда такие посты читаю , улыбаюсь и думаю ,что ведь раньше то как то наедали ,вес то не из воздуха ,я свои последние 12кг года за полтора набрала и сама не заметила ,но прикинула сколько калорий наедала 3000-3500кк ,один завтрак (бутерброды ) на 700-800кк выходил ,сейчас я полностью поменяла питание )))

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Silent_girl, да на МФ придется подождать немного , а так накидывай по чуть чуть и зигзаг ,а там и лето ,а летом легче )))

[Марфи]

Я-Ольга,вот я и боюсь опять много есть вдруг не остановлюсь

[Я-ОЛЬГА]

Shaxet, ну это с какой стороны посмотреть ))) зато все понятно и по простому ,как не крути но факт остается фактом , после Борменталя (так же и других низкокалорийных) на 1000кк люди поправляются еще сильнее только потому что не могут правильно выйти из диеты , плюс занятиями не заморачиваются , ну и т.д и т.п (сам все знаешь)

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Марфи, да не бойся ,со временем когда привыкнешь ты на подсознании будешь себя контролировать ,это тебе и в будущем пригодиться ,если человек склонен к полноте (читай ,как склонен к перееданию ) это на всю жизнь и потом норма будет 2000-2500 кк чтобы держать себя в желаемом весе .

[Настена]

Марфи, да не бойся ,со временем когда привыкнешь ты на подсознании будешь себя контролировать ,это тебе и в будущем пригодиться ,если человек склонен к полноте (читай ,как склонен к перееданию ) это на всю жизнь и потом норма будет 2000-2500 кк чтобы держать себя в желаемом весе .

Золотые слова!!!

[Марино4ка]

Я-ОЛЬГАспасибо за статью!
Значит я всё правильно просчитала.
Вот у меня промежуточный вес стоит в линеечке 85 кг.При этом весе худеть мне нужно на 1490ккал.Сейчас у меня коридор 1300-1550ккал.
И я решила-когда дойду до 85-ти кг,перейду на МФ.Будет самое то-медленно и уверенно.И калорийность поднимется и результат закрепится лучше...

[Лючия]

Девочки, лапочки, а можно вопрос?... Вот уже несколько раз мне на глаза попадается слово "плато" в обсуждениях снижения веса... А "плато" - это что?

[Леся Кота]

Лючия, это когда вес встал