Почему нельзя снижать калорийность ниже 1200 кк.

[gggin]

gggin, Спасибо! но я немного не про это... у меня коридор в 1100-1300 кк, говорят, что это мало! нужно больше, а потом понижать.. (если я правильно поняла) при сбросе веса. А я спрашиваю, сработает ли схема, если я останусь в коридоре 1100-1300 и постепенно буду повышать физическую активность? Тем более, что я в этом коридоре 38 дней и голода не испытываю.

Ни кто не сможет сказать ,сработает или нет ,организм у всех разный , 1200кк как уже писали, это на обеспечение организма ,в твоем коридоре просто не заложена калорийность на занятия , а с плато все по разному борются ,кто повышает ,а кто понижает коридор вот и пишут тоже по разному , могу только одно сказать при таком питании и такой нагрузке даже не худеещему человеку тяжело бы было ,аккуратнее и следи за здоровьем
p.s насчет того ,что голода не испытываешь ,это понятно ,все через это проходят на первой стадии )))

Спасибо! Полезно! Сделаю коридор 1200-1400 кк)

[Злата]

gggin, интересно, а коридор себе сама назначаешь? Или рассчитываешь где? Все равно для тебя это мало... Я сейчас больше наедаю, но и меня и вес поменьше.

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:
Ах да, тебе же врач ставил, я забыла...

[gggin]

gggin, интересно, а коридор себе сама назначаешь? Или рассчитываешь где? Все равно для тебя это мало... Я сейчас больше наедаю, но и меня и вес поменьше.

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:
Ах да, тебе же врач ставил, я забыла...

Да врач назначил) Я с ней советовалась, она говорит не поднимать, я ей статью отправила- пусть почитает, посмотрю, что скажет... Я ей верю, во первых она со мной училась и я ее знаю, во вторых она меня лечит постоянно (я на гормонах), и еще помогла родить мне здоровую дочку, а с этим были большие проблемы. Так что я ей верю безоговорочно)

[Злата]

gggin, да уж, с доктором трудно спорить... Я сама не знаю, как бы поступила, привыкла врачам доверять...

[Ляма-бегемотик]

Всего пока получается за день - 1100 - 1200.

а не мало - есть темка "почему нельзя есть менее 1200 ккал"

[Лючия]

Ляма-бегемотик, Да, я знаю, меня уже убедили девочки, что надо повышать... Повышаю потихоньку по 30-50 ккал в день-два... Начинала-то вообще с 950... Хочу довести до 1300 минимум...

[Ляма-бегемотик]

Лючия, - вот умница

[Лючия]

Ляма-бегемотик, сЫпасибо!

[Ляма-бегемотик]

Лючия, - на твой вес 1300 минимум, коридор 1500 - 1300 - а вообще смотри сама - у тебя уже награда есть, значит все делаешь правильно

[Jul_Chan]

Извините может был такой вопрос уже а что делать если не хочется кушать,ну то есть вот как бывает лично у меня.День кушаю нормально в пределах своих 1500-1600 кал а на следующий день могу съесть около 1000 кал ну вот не хотелось и все и больше не впихнуть,то что тогда делать?