Последний прием пищи

[Крися]

ученые говорят, что "нет разницы когда заправлять машину"

[Леся Кота]

repei, а никто и не говорит о колбасе и сале на ночь! А вот кусочек(не полкурицы, а именно кусочек) отварной грудки, не навредит

[repei]

я не против! а еще хорошо рыбку из пароварки в собственном соку очень вкусно и легко
спасибо тебе, Леся, что ты так внимательна ко всем сообщениям когда только успеваешь?

[Frederikowna]

repei, человек она такой! да и должность обязывает....

[knopunya]

А я работаю до 18-00, поэтому не есть после 6ти не получается. Теперь буду стараться укладываться в необходимое количество калорий! И ужинать хотя бы до 19-00...
Перед сном могу ещё кефирчик 1% выпить

[Анютка1983]

последний прием пищи в 19 часов. не успела- значит опоздала))

[cvetuta]

knopunya, Я дома только в пол седьмого, пока туды пока сюды, край ем в пол восьмого!
Я приучилась перед выходом с работы перекусить чем-нибудь, чтобы не так есть хотелось, поэтому ужин легкий получается

[Любочка]

А как вам такая версия, в Борментале нас учили последний прием пищи планировать не дольше чем за 2 часа до сна, то есть можно прям поесть перед сном, можно за пол часа, час, два, но не больше?
Говорили главное уложиться в калорийность дня, и категорически запрещали не есть после 18:00, типа это пошло от балерин на гастролях, но балерины эти ложаться спать в 20:00 строго и встают в 4-5 утра, а типа а люди это упускают из виду...
Короче я о том что питаясь так по Борменталю я скинула почти 20-ку, но потом наступил новый гоооод и я все бросила и снова их набрала.

[cvetuta]

Любочка, Да-да, я тоже стройнела с ними и совершенно согласна. Именно за 3 часа ДО СНА. Кто то ложится в 9 вечера, а кто-то и в 12. И как же не есть после 6? до 12 с ума сойдешь!

[Любочка]

Да они и говорили вот вам самая распространенная причина срыва.
То есть я хочу сказать и ведь оно работает....