Последний прием пищи

[Леся Кота]

Любочка, мне тоже диетолог сказала, что никаких "после 18 не ем", ну или так, но спать уже в 21!!!

[Ляма-бегемотик]

cvetuta, Любочка, ужинаю в 19.30 примерно в 21.30 на боковую сказки-песни в 22.30 сплюююююююююю

[Леся Кота]

Ляма-бегемотик, ну это нормально, а вот если как я раньше полуночи-часу ночи не ложусь, то есть в 18-19 это же ваще мука

[Ляма-бегемотик]

Леся Кота, - не обращай внимания на корову - и ешь - если чо - мы тебя потом похудеем , ах если бы я знала - что считая калории можно безопасно - а главное ЭФФЕКТИВНО худеть во время ГВ - ээээээээээээххххххххх - чаво уж теперь

[Graziya]

Девочки, , кушаю в 18-19 часов, потом, только перекусы фруктами или кефир, или чай с молоком и корицей.

[cvetuta]

Graziya, Умничка! Правильно!

[Катюня@]

У сеня последний прием пищи с 18 до 19 часов если успеваю, а нет так нет. Через два часа тренировка с ДЖМ, потом ванная, чай травяной или зеленый и все, не имеет значение в котором часу ложусь спать в 22 или заполночь

[cvetuta]

Катюня@, как так: нет так нет? а перед ужином ты во сколько ешь?

[Катюня@]

cvetuta, Обед с 13,до 14, перекус фруктинка какая-нибудь часа с 4, но это редко, голода нет абсолютно, пью много воды, чаи различные, или делаю кефир 0% 200мл. разбавляю мин.водой или обычной 200мл, добавляю отруби 2 ч.л., ягодку мороженную какая есть, все блендером и пью, очень вкусненько

[Graziya]

Graziya, Умничка! Правильно!

Спасибо, стараюсь