Последний прием пищи

[Leobella]

Кушаю в 18.00 -19.00, в 23.00 спать ложусь. Если поем позже обычного уснуть не могу, тяжесть в желудке.

[АлександраЯ]

а я считаю калории (по методу зигзага) и последним приемом пищи не заморачиваюсь , редко, но бывает - последний перекус бывает за полчаса до сна, если до нижней границы не дотянула...

[anni67t]

Кушаю около 18.00, спать иду где-то в 23.00-24.00., после ужина только вода.

[Август]

пару раз было что ела в час ночи и обычно вредную пищу, а так в 8 мой последний прием.
Хотя два года назад похудела очень быстро примерно на 15 кг, когда не ела после 16) а там были и двухчасовые тренировки и дома занятия, ой как вспомню)))

[Mamzelka]

интересно, а кефир 1% считается едой, если его большууую кружку выпить... грамм на 400 часто смакую перед сном у телевизора)

[cvetuta]

Mamzelka, Я выпиваю, правда всего 200 грамм кефира, за час-два перед сном

[Mamzelka]

cvetuta, а я прям-прям перед сном... он же тяжелый... так что стакан наливаю - и опа... уже 350 грамм как минимум

[Крися]

я ложусь ужинать около 10, может в 11м даже.. обычно в кровати перед компом, и заканчиваю.... а как закончу))) обычно начинаю с ужина (он у меня всегда легкий), потом пол литра кефира с соломкой, потом яблочко или мороженое.. или что-нибудь не очень вредное.. сегодня грецкие орехи были.. время пол первого, а я еще покушаю..
вредно это наверное, знаю. но ложусь спать еще позже и завтракаю сейчас тоже около 10.

[елочка]

Крися, и я так же)))ем и ем по чуть-чуть вечером)))

[Крися]

фух, хоть не одна я/))