Последний прием пищи

[Наташхен]

Mamzelka, спасибо, если Вам не в тягость, пришлите пожалуйста.
Блин, тяжко мне придется. Если б отдельно жила, еще ничего, а тут маман постоянно что-то вкусненькое готовит, вот сегодня пироги собралась печь

[Наташхен]

Сейчас еще точнее сформулирую вопрос
Зная себя,предполагаю,что не есть вечером калорийную пищу,типа той,про которую привела пример,я не смогу,поэтому такой вопрос:какой из двух приведенных вариантов предполагает меньшее наращивание мышц и большее сжигание жира?

[Mamzelka]

Наташхен, 2-й вариант предпочтительнее

[Наташхен]

Mamzelka, пасиб за совет

[xuliganka123456]

нее, мне не надо уже ничего набирать.. все бы только на месте зафиксировать...
Алексочка, в 2 часа, да и в 4 это только обед.. как жить-тооо?

Согласна, это рановато для ужина! Но здесь также все индивидуально, если нормальное самочувствие, то почему бы и нет!

[xuliganka123456]

Ираида, прямо с языка сняла...

[OlechkaMitrunina]

у меня последний приём пищи, то есть ужин, в 19-19.30 мин, потому что спать я ложусь поздно, а если я поужинаю в 17, 18 часов, боюсь что потом будем второй ужин и не кефир, а что-нибудь вредненькое.

[repei]

а в санатории вечерний кефир дают перед сном в 22.00 и называется это - "СОННИК"

[OlechkaMitrunina]

я думаю это не спроста , сонник дело хорошее

[Снегурок]

не могу совсем на голодный желудок уснуть,или стакан кефира выпиваю или молока 1,5% .
иначе буду пол ночи ворочаться,а так еще хуже,можно и в холодильник заглянуть