Продукты, снижающие аппетит

[tvorogok]

Девочки, вот еще вопрос на засыпку, киви случайно не относится к продуктам снижающим калорийность, уж очень я его люблю....
Ляма-бегемотик, я вот тоже , к сожалению, одна такое ем)) Остальным мясо подавай, да побольше)))

[Ляма-бегемотик]

tvorogok, - киви источник пищевых волокон (на меня действует послабляюще) и витамина С - и всего51 ккал

[tvorogok]

Ляма-бегемотик, , спасибо за ответ! Единственное - не могу на 100гр остановится

[Лючия]

Список хороший, правильный Удивил только перец острый - всегда считала, что острые специи напротив возбуждают аппетит...

От себя добавлю, что аппетит однозначно снижают йодосодержащие продукты - креветки, мидии (да и в них самих мало калорий). Поднимают настроение и снижают аппетит продукты, содержащие серотонин - сыр, банан, творог... Мне лично очень отбивают аппетит кедровые орехи. Да, зараза, сами по себе они очень калорийны, но надо буквально малюсенькую горсточку, чтобы долго не захотеть есть. А еще супы нам в помощь! Овощной суп (в котором калорий кот наплакал) тоже хорошо отобъет аппетит на какое-то время...

[tvorogok]

Лючия, , да с орехами наверное индивидуально.... я их стараюсь вообще не есть (особенно кедровые) - ну не могу остановиться и все тут! И на 100% согласна:

Поднимают настроение и снижают аппетит продукты, содержащие серотонин - сыр, банан, творог...

[агашка]

Алекса, спасибо,дорогая,попробовала и вчера,и сегодня - реально есть не хочется

[Алекса]

агашка,

[Marya]

Отличный совет, от себя добавлю что брокколи - это просто незаменимая вещь. Малокаллорийная и очень полезная.А крем суп из нее какой ммм !Вкусняшка)))

[Екатерина55]

Про помело согласна!
А вот спаржа сама по себе очень калорийна

[Виктория)))]

Мне аппетит отбивает гречневая каша три дня подряд