Психологический голод и как не наесться в выходные?!

[Рапунцель]

Вот девочки думаю многие из нас сейчас сбрасывают вес, потому что зависимы от еды!У кого то руки тянуться к шоколадке у кого то к пиву с рыбкой, кто то лежа перед телевизором грызет чипсы....Вот так, а ведь на самом деле организм не требует всё это, всё это требует наш мозг!Почему?Потому что так камфортней, это приятно, для кого то это радость жизни, кто-то заедает горе...кто-то злится на себя и ест еще больше!Дак вот, справится с физиологическим чувством голода наверно проще чем с психологическим...
Давайте здесь делиться у кого, что появилось в жизни вместо еды?Кто как борется с привычками годами наработанными ???
И вот если в будни мы еще крепимся (О,Слава работе!) то в выходные почти у всех отступления то нормы!Как пережить выходные?
И самое главное, как поменять свою жизнь так, чтобы желание слопать вечером с десяток конфет перед ТВ больше никогда не вернулось?!

[cvetuta]

Рапунцель, Хорошая тема!
Я раньше смотря телек семки покупала, сидишь, смотришь, лузгаешь!
Вот уже 2-й месяц занята вышивкой и ведь затягивает и есть не тянет!

[Рапунцель]

cvetuta, руки заняты и хорошо!А я заметила, что вкус еды не чувствую если тв смотрю, потому и перестала перед ним есть!Ну или ем скажем яблочко или что-нибудь такое!

[cvetuta]

Рапунцель, Правильно. Ведь и говорят, когда кушаешь надо есть в тишине, чтобы не отвлекаться и понять когда ты насыщяешься.
Помню по телеку эксперемент. Первый день,дали девочке пиццу и усадили перед телеком, засекли сколько она съедает кусочков.
На следующий день ее просто посадили за стол и дали пиццу, на 3 куска меньше съела

[Танцулька]

cvetuta, да, вышивка помогает. Надо чтобы обязательно голова и руки были чем-то заняты, чтобы для еды места не хватало.

[cvetuta]

Танцулька, В том то и дело,что мозг крайне уязвим. Желудок полон, а мозг все время еще чет требует

[Танцулька]

... то ли замуж, то ли семечек =)

[Graziya]

... то ли замуж, то ли семечек =)

Занимаюсь всем по маленьку - макраме, вязание вышивка и т.д. Сейчас начала скрапбукингом заниматься. Вообще, люблю что-нибудь творческое, куда душу вкладываешь.

[zai4ik]

С вышивкой хорошая идея!!! Я одно время кроссворды разгадывала, потом браслеты из бисера делала, вязала даже.Меня еще уборка спасает.Как только нечем заняться и коварные мысли о еде появляются, тут же бегу убираться: и в доме чистота, и для фигуры полезно. Хотя семечки лузгать все-равно интереснее

[repei]

скрапбукингом заниматься

а что это такое?
хорошая тема, мне тоже надо как-то от любви к жеванию избавляться и ведь времени мало, и ребенок на руках, а все равно успеваю так налопаться, что потом стыдно вспомнить бывает
особенно после общения с проблемными мамой и свекровью