Разгон обмена веществ.

[LERIK]

Я для разгона обмена веществ делаю: один загрузочный день в неделю (прибавляю 300-400 ккал примерно), ем клетчатку по 2 ст.л., пью кальций 3 раза в день (он еще помогает жиры расщеплять), и пью витамины с содержанием хрома (он ускоряет обмен веществ) и скакалка

[xuliganka123456]

Eva,
Что-то я разные варианты Американской горки нашла... Ты имеешь ввиду вот это?
СХЕМА: Цикл-3 недели;
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900 ккал/сутки
Неделя - 1200 ккал/сутки
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900 ккал/сутки

Чем то похоже на зигзаг.

[OlechkaMitrunina]

СХЕМА: Цикл-3 недели;
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900 ккал/сутки
Неделя - 1200 ккал/сутки
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900 ккал/сутки
Я ЗА КОРИДР "ЗИГ ЗАГ"
ДУМАЮ ЭТО ЭФФЕКТИВНО

[Леся Кота]

OlechkaMitrunina, ужасная калорийность можно сразу коньки готовить...ну чтоб отбросить

[Дюдюка]

СХЕМА: Цикл-3 недели;
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900 ккал/сутки
Неделя - 1200 ккал/сутки
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900 ккал/сутки
Я ЗА КОРИДР "ЗИГ ЗАГ"
ДУМАЮ ЭТО ЭФФЕКТИВНО

На этом коридоре не разогнать обмен веществ. Ниже 1200 вообще нельзя опускаться, а чтоб поправить здоровье, об этом и речи быть не может. А Зиг-Заг по другому считается.

[Лючия]

3 дня по 600 ккал?!

[Леся Кота]

Лючия, у тебя смайлики не те, надо вот этот

[Лючия]

Леся Кота, ну да... я просто не могу себе представить как организм отреагирует на такую калорийность... почти как на голод наверно.

[Mamzelka]

OlechkaMitrunina, это в тему "Как убить обмен веществ"

[OlechkaMitrunina]

девочки а если вот так 7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*

Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1092 1440 1800
Вторник 1092 1152 1440
Среда 1310 1728 2160
Четверг 1092 1440 1800
Пятница 1092 1296 1620
Суббота 1201 1584 1980
Воскресенье 1092 1440 1800
ЗНАЧИТ БУДЕМ ТАК :znДобавлено спустя 1 минуту 10 секунд:[/color][/size]
ВОТ ЭТО Я ОЖИВАЛА ВСЕХ , СПАСИБО ДЕВОЧКИ!!! or]