Разгрузочные дни. Надо или нет?

[Леся Кота]

Lena_ELena, ага, а потом удивится, как же это их в себя в пихнуть и почему отвеса нету

[Lena_ELena]

Мне вот еще творожный со сметаной (3) разгруз понравился и рыбный(16). Нужно будет как-то опробывать

Добавлено спустя 30 секунд:
Леся Кота, да может и такое быть

[Шаг в неизвестность]

Lena_ELena, Спасибо за инфу!!!Очень полезно,хотя мне мясо таки подовай.Ну или рыбу,только запеченую,а не вареную.

[агашка]

А мне приглянулись огуречный и овсянные дни,теперь-бы реализовать...

[Изюминка]

Я себе попробую завтра молочно фруктовый устроить,ряженку например и парочку бананов,мне завтра к стоматологу,а после него как то аппетита особого нет

[Рапунцель]

А вот с собой договорилась...если в выходные превышу коридор то в понедельник разгрузка, а если не то нет!А вообще мне кажется разгрузка это такой толчок веса хороший...

[Рапунцель]

Девочки!нужен совет от тех кто делает еженедельно разгрузочные дни!!!!Вот скажем вы коридор свой не превышаете потом у вас разгрузочный день....потом опять не превышаете потом опять разгрузочный день...Вы так делаете?А не получается ли что вы слишком быстро худеете???и не произойдет ли то чего здесь все так боятся - замедлится обмен веществ????!!!

[Nikusya]

Рапунцель, Я делаю разгрузочный день, только после превышеного коридора

[Lena_ELena]

Рапунцель, Я вот уже около месяца делаю разгрузочные дни в понедельник стараюсь на кефире, в течении недели калорийность 1600 ккал, когда все это соблюдала вес стал уходить, хотя до этого стоял или прыгал туда сюда. Но вот если я не соблюдаю калораж, то есть завышаю, вот дочь на 9 была, конечно шашлык, пиво, сладости, был +, вот сейчас согнала до своего веса, т.е 80, 1 сегодня почему-то + тоже , посмотрим что будет завтра. А вообще разгрузка раз в неделю регулярная дает очень хорошие результаты, только этого тоже нужно придерживаться постоянно, это должно войти в привычку. Вообще у меня после разгрузки уходит от 1 до 1,5 кг за раз, но на второй день часть возвращается, а потом идет опять -, к концу недели небольшой +, вот где то так . Так что смотри сама, меня это вполне устраивает, а вообще у всех организм разный.
Блин, поняла почему сегодня+ ( не сходила с утра в т.а)

[Рапунцель]

Lena_ELena, вот и у меня так

А вообще разгрузка раз в неделю регулярная дает очень хорошие результаты, только этого тоже нужно придерживаться постоянно, это должно войти в привычку. Вообще у меня после разгрузки уходит от 1 до 1,5 кг за раз, но на второй день часть возвращается, а потом идет опять -, к концу недели небольшой +, вот где то так

результаты хорошие....боюсь только чтобы с горкой они потом не вернулись....А именно не слишком ли это для организма???что с обменом веществ в это время происходит???