Разгрузочные дни. Надо или нет?

Анастасия!) · **Анастасия!)** » 06 авг 2011, 20:49

А я на молокочае попробовать хочу

Лина · **Лина** » 06 авг 2011, 23:31

Я думаю, разгрузочные дни актуальны для тех , кому 1-2кг хочется убрать. Для тех же, кто борется с солидным количеством лишних кило, разгрузочные дни часто являются причиной срывов и зажоров, а так же стимулом к перееданию. Потому что в подсознании застревает ощущение тоскливого голода, испытываемого при разгрузке! Все худеющие толстяки очень хорошо помнят голодные спазмы и боятся их испытать, а разгрузка, как раз и освежает память о них! И может привести к набору веса! :mad

Светлана48 · **Светлана48** » 30 сен 2011, 13:36

Карамелька писал(а):у меня даже иногда на заставке телефона стоит : Хочешь похудеть? Меньше жри!!!
Мотивирует)))

Девочки вот нет времени рыскать. расскажите про молокочай? что это за чудо такое??) уже не раз тут слышала

Любимая разгрузка или Молокочай
Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Карамелька · **Карамелька** » 30 сен 2011, 13:43

Светлана48, а если в горячий чай добавлять молоко тепленькое (пол чая пол молока) разгрузка не нарушится?

Шаг в неизвестность

Светлана48, Спсибо большое,попробую обязательно))по-моемцу должно быть еще и вкусно...А то с кефиром как-то не очень дружу...

tanya-pika · **tanya-pika** » 30 сен 2011, 13:45

Светлана48, спасибо за инфу, попробую, сегодня молочка куплю и на завтра разгрузка

Светлана48 · **Светлана48** » 30 сен 2011, 13:47

Карамелька писал(а): Светлана48, а если в горячий чай добавлять молоко тепленькое (пол чая пол молока) разгрузка не нарушится?

Я не знаю? Я обычно завариваю в термосе сразу на целый день. Зеленый напополам с черным. Термос у меня 1,2л- беру литр молока 2,5% и 200 мл.воды. И целый день питаюсь. Только еще и воду пить обязательно.

IRINA-M · **IRINA-M** » 30 сен 2011, 13:56

РОДНАЯ писал(а):Сегодня за завтраком смотрела телек. В программе "С новым домом" диетолог Маргарита Королева готовила разгрузочный коктейль. Докладываю:
Нужно 500 г овощей: редиска, огурец, свекла, стебель сельдерея, молодой кабачок, любая зелень. Все это измельчается в блендере. Затем добавляется 1 ст.л. оливкого масла и 1 литр обезжиренного кефира. Все это перемешивается. Разделяется на 6 приемов и выпивается за день, плюс еще надо пить много воды.
Можно еще этим коктейлем заменять один прием пищи в повседневной жизни.
Куплю блендер, обязательно попробую этот рецептик.

Королева очень сложно разгружает,прошлым летом сидела по ее книжке,это не реально.Надо сидеть с будильником и ничего не делать.За 30 мин. до еды и 30 мин. после не пить,есть каждые два часа .В промежутках надо умудриться выпить 2 литра воды до двух часов и весь день например на яблоках причем количество ограничено 1,5 кг.Не знаю кто-нибудь поймет что я написала :lol