салат курочка с ананасами

[Mamulka-krasotulka]

[FONT=courier new]

Время	продукт	порция	граммы	ккал
12:18	ананасы кольцами	340г	340	217,6
	кукуруза сладкая	285г	285	270,8
	куриное филе грудки	175г	175	187,3
	сыр плавленый орбита плавыч	70г	70	174,3
	активия творожная 4,5%	130г	130	102,7
		Итого:	1000	952,7
		Итого за день:	1000г	952,7к

[/FONT]Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

[Цвето444ек]

А как готовить? просто все порезать и смешать?

[Mamulka-krasotulka]

А как готовить? просто все порезать и смешать?

ну курицу сначала желательно сварить))))
а так с ананасов сок слить ( у меня ровно банка по граммам) с кукурузы тоже.
сырок на терке)
еще зубчик чеснока покрошила туда, соль и перец

[Алекса]

Пойду чего-нибудь пожую. А то аж аппетит прорезался.

[Цвето444ек]

Mamulka-krasotulka, дык ясен пень сварить ее)))

Алекса, а я на сегодня съела весь свой лимит по каллориям, да и время уже 7 вечера. Эх, пью воду и чай, дожить бы до утра

[Silent_girl]

Ой, все, завтра бегу в магазин за ананасами)) А с активией вкусно получается? не в первый раз встречаю, что ее в качестве заправки используют