Салат "Солнечные витамины".

[Марино4ка]

Сегодня захотелось чего-то вкусненького,лёгкого и новенького...
Начала я фантазировать...
И получился у меня вот такой солнечный салатик...



Состав
свежая морковь 100гр
курага 50гр
яблоко свежее 100гр
лук 70гр
грецкие орехи 20гр(3-4шт)
сметана 20% 35гр(1ст л)

Каллорийность на 100гр - 135 ккал.

Приготовление
Лук тонко нарезать.Яблоки и курагу нарезать соломкой.Морковь натереть на тёрке.Орехи измельчить.Всё смешать,немного подсолить и смешать со сметаной.
Пусть немного постоит и...Приятного аппетита!!!
Приятный сладковатый вкус салата будет отлично сочетаться как с мясом,так и с кашами...

PS. Если ещё хотите уменьшить каллорийность не кладите орехи...

[Шаг в неизвестность]

ХОЧУ!!!

[Леся Кота]

Просто, недорого, полезно! Спасибо, обязательно попробую

[tvorogok]

Спасибо за рецепт!

[sweetlana78]

Марино4ка, очень красивое оформление блюда! Хочу спросить,как лук себя ведет в таком необычном, для меня, сочетании?

[Ираида]

Меня тоже лук заинтересовал. Его ошпарить надо?

[Леся Кота]

Наверное, как и в салате :яблоко, копченая колбаса, лук не ошпаривать + майонез. Придает эдакую пикантность

[sweetlana78]

Леся Кота, но здесь еще курага...просто мне доводилось пробовать салат с фруктами и луком,честно,гадость! По-этому и возник вопрос!

[Леся Кота]

sweetlana78, на вкус и цвет все фломастеры разные Кому-то салат, который я выше описала, тоже кажется редкой гадостью, но мне оочень вкусно

[sweetlana78]

Леся Кота, да я не претендую в общем-то на что-то! Но мне интересно,как именно ....бла бла бла...Про лук!