Самая эффективная диета

[Алекса]

Георгий, так бывает - ничего страшного в принципе, но для спора не айс.

[елочка]

Георгий, есть изменения?

[krisgusevagso]

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

[b]/ Источник данной диеты:Сайт Ваша Диета

( просьба не менять нечего в описании диеты и ссылки, ценим авторское право)

[Mamzelka]

Жесть... 8-й день - заворачиваться в простынку и отползать на кладбище...
хотя с такой диетой сил отползать не будет
400 гр фруктов, это извините - 2 яблочка или апельсинчика. Что тут делить то на маленькие порции??? При такой диете надо лежать и не шевелиться))

[елочка]

Mamzelka, точно))) про 8-ой день понравилось)))))))))))))))))))

[Славянка]

Mamzelka, после 1 родов я на этой диете сбросила 10кг только она тогда называлась диета Долиной

[Mamzelka]

Славянка, ну жива, желудок цел - и слава богу

[елочка]

Георгий, как ваши похудательные дела?

[Георгий]

херова, херова((( 105кг

[елочка]

Георгий, 5 кг еще,тебе к к 31 августа?