Надоела реклама? Регистрируйся!
Обсуждение различных диет
Модератор: Модераторы
Сластёна » 20 июл 2011, 10:29
Алекса писал(а):Не согласна. Если в моем рационе есть углеводы - хлеб и пр., то я буду набирать, не смотря на то, сколько я употребляю ккал. Все очень индивидуально - нужно смотреть по организму. Алекса, такого просто не может быть. Закон сохранения энергии не отменить. Если съедаешь меньше, чем тратишь, то в любом случае организм будет добывать энергию из своих запасов. Иначе просто не может и быть.
1
-

Сластёна
- Свой человек
-
- Сообщения: 1065
- Вместе с: 10 май 2011, 06:42
- Награды: 1
-
-
Лисенок » 20 июл 2011, 14:19
Мое мнение, что самая эффективная диета - это подсчет калорий! С этой диетой всегда сытая, кушать можно когда хочешь и что хочешь, при всем этом организм привыкает потреблять меньше пищи. Так что я за подсчет калорий! 
-

Лисенок
- Новичок
-
- Сообщения: 15
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
-
Лина » 20 июл 2011, 15:20
Лисенок писал(а):Мое мнение, что самая эффективная диета - это подсчет калорий! С этой диетой всегда сытая, кушать можно когда хочешь и что хочешь, при всем этом организм привыкает потреблять меньше пищи. Так что я за подсчет калорий! 
Полностью согласна!
Диеты на www.nadietah.ru Вся жизнь-борьба!!!  Мне помогает худеть бодифлекс
-

Лина
- Старожил
-
- Сообщения: 567
- Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
- Откуда: Санкт-Петербург
- Награды: 1
-
-
Светлана48 » 20 июл 2011, 17:22
Лина писал(а):Лисенок писал(а):Мое мнение, что самая эффективная диета - это подсчет калорий! С этой диетой всегда сытая, кушать можно когда хочешь и что хочешь, при всем этом организм привыкает потреблять меньше пищи. Так что я за подсчет калорий! 
Полностью согласна!
Я с вами.
Девочки, ко мне можно на Ты.
-

Светлана48
- Активист
-
- Сообщения: 312
- Вместе с: 10 май 2011, 11:48
- Откуда: Липецк
-
Алекса » 20 июл 2011, 23:06
Сластёна писал(а):Алекса, такого просто не может быть. Закон сохранения энергии не отменить. Если съедаешь меньше, чем тратишь, то в любом случае организм будет добывать энергию из своих запасов. Иначе просто не может и быть.
Есть такая штука - нарушение обмена веществ.
-

Алекса
- Модератор наград
-
- Сообщения: 1867
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
- Награды: 1
-
-
Olivka » 20 июл 2011, 23:46
Алекса писал(а):Сластёна писал(а):Алекса, такого просто не может быть. Закон сохранения энергии не отменить. Если съедаешь меньше, чем тратишь, то в любом случае организм будет добывать энергию из своих запасов. Иначе просто не может и быть.
Есть такая штука - нарушение обмена веществ.
И все же я уверенна, что если вас посадить на хлеб и воду вы вряд ли будете набирать вес)))) 
-

Olivka
- Активист
-
- Сообщения: 394
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
- Откуда: Минск
-
Alisa » 21 июл 2011, 00:38
Вот я никому навязывать не буду, но расскажу свою историю Я всегда весила 48кг. а потом ни с того ни сего стала весить 56, за полгода набрала, сама не заметила. Долго мучилась чтоже делать, пробовала и гречку и рис и тд. Потом мне рассказала такую диету. есть в день не больше 750 ккал каждые 4 часа. я попробовала и за 2 недели сбросила 6 кг. потом надо было делать перерыв и есть не больше 1000 в день. потом сново можно. чтоб обратно не набрать вес надо целый месяц есть 1200-1500 ккал. я уже 2ой год вешу 46 и не набираю, но не злоупотребляю едой. стараюсь есть низкоколорийное
-

Alisa
- Новичок
-
- Сообщения: 1
- Вместе с: 21 июл 2011, 00:22
- Откуда: москва
-
Анастасия!) » 29 июл 2011, 10:28
Я как то похудела года два назад, скинула 17 килограмм, с 70 до 53 просто было огромное желание похудеть, настолько огромное, что я могла по 5 суток ничего не есть, но к сожалению этот вес удержать не смогла, была глубокая депрессия и было уже плевать как я выгляжу, был момент запущенности. Стыдно... Набрала те же килограммы, но когда избавилась от депрессии, вес тоже чуть убавился, сейчас я 68, надоело... Жить с лишним весом для меня трудно, потому как я очень комплексую по поводу своей фигуры и иногда вещи приходиться выбирать часами, чтоб на мне хорошо смотрелось... но и к тому же я хочу нравиться окружающим. Поэтому хочу вернуть свои 53! Села на диету ABC или "светофор" (диета жесткая, но я думаю - справлюсь!!!) 
-

Анастасия!)
- Новичок
-
- Сообщения: 19
- Вместе с: 29 июл 2011, 10:02
- Откуда: город Ирбит
-
Ксюня » 05 сен 2011, 13:42
в свое время сильно схуднула питаясь в режиме завтрак-йогурт, обед-яблоко и ВСЁ! но желудок естественно испортила себе.. сейчас просто не ем после 18, не ем сладкого ( раз в неделю позволяю грамм 40 темного шоколада или пару печенек), не ем чипсы, сухарики и прочие вредности, сладости заменила фруктами (яблоки, апельсины, персики, сливы) кофе с сахаром на работе заменила зеленым чаем без сахара-всё вместе и для фигуры полезно и для кожи
-

Ксюня
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 25 авг 2011, 07:32
-
Мариска » 28 сен 2011, 15:19
Худела специально, расчитывая калории и употребляя продукты с самым низким гликемическим индексом. Плюс подсчет калорий с учетом обмена веществ, роста, возраста и вида деятельности. С 52 кг скинула до 46,5 за 3 месяца (у меня кость узкая). На данный момент просто стараюсь сохранить калорийность суточного рациона в 1100ккал. Принимаю витамины. Не употребляю сахар (абсолютно равнодушна), белый хлеб (только по праздникам пара кусочков), выпечка (крайне крайне редко). Продукты с высоким гликемическим индексом в моем рационе нечасто. Милому готовлю отдельно. Ежедневно обруч по 10 мин, пресс и гантели (в общей сумме полчаса на физ упражнения). Я не вешалка, просто из-за телосложения любое отложение жирка у меня превращается в складочки, плюс малоподвижныый образ жизни. Правда витамины приходится принимать и микроэлементы. Ах да. Ни в коем случае не ем за три часа до сна. А если поела то приходится соответственно гонять себя три часа, и только потом иду спать(даже если на час позже обычного - пусть будет маленькое наказание).
Нет на свете светлее и краше, чем девочки made in Russia.
-

Мариска
- Новичок
-
- Сообщения: 18
- Вместе с: 28 сен 2011, 14:58
- Откуда: Пермь
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Диеты
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], MailRu, natalietooz8375, Yandex
|
|