Секреты подтянутого живота

[Ell]

А как согнать жир с живота? Понятно, обруч, ведь так? Важно дыхание, как MargoKo говорит. А еще что можно делать?

[MargoKo]

tania, ну например ты делаешь простые скручивания. Ты лежишь на спине на полу, ноги согнуты в коленах, пятки касаются пола. Лежишь, потом втягиваешь живот, затем подымаешся, отрываешь корпус от пола и выдыхаешь весь воздух(ротом делаешь громкий звук ши) и еще чуть чуть втягиваешь живот

[ponchik87]

Ell, на сколько я поняла,что нельзя жир убрать с одного места,он уходит со всего тела сразу,поэтому я лично успокоилась и жду,когда вес придет в норму упражнения конечно я делаю,но понимаю.что физически на данном этапе плоский живот невозможен у меня..

[tania]

мне кажется чтоб убрать жир именно с живота необходимо делать обертывания специальные, пресс и массаж(баночный например), чтоб жир сгорал именно на животе, а не на всем теле.. обруч да, тоже помогает..

[MargoKo]

нельзя жир убрать с одного места,он уходит со всего тела сразу

[Ляма-бегемотик]

мне кажется чтоб убрать жир именно с живота необходимо делать обертывания специальные, пресс и массаж(баночный например), чтоб жир сгорал именно на животе, а не на всем теле.. обруч да, тоже помогает..

девоньки - жир сгорает только при сокращении мышц превращаясь в энергию и никак больше

[MargoKo]

http://www.youtube.com/watch?v=s_VasqXegXQ

[Galka]

MargoKo, классный комплекс. Вот бы ещё себя заставить утром его делать

[MargoKo]

Galka, он еще и короткий:)) и правильно обьяснили что живот ни на одних скручиваниях делают

[Galka]

MargoKo, одними скручиваниями можно сделать себе широкую талию, что нехорошо.