ПолькаВ » 16 май 2013, 01:03
Хорошая статья, я очень хочу кубики на животе. И вот на ютубе как-то нашла информацию, что если каждый день качать пресс, то он будет уменьшаться и кубиков не получится. Нужно делать перерыв в 3 дня между тренировками (чтобы дать мышцам возможность вырасти)? Но если живот ещё не совсем плоский, то перед этим нужно его сделать плоским (тренировками каждый день), а уже после кубики тренировать 2 раза в неделю с утяжелением? Так?
Странно, что линеечка пишет, что вес в норме, я то вижу что не в норме!
Упражнения сменить на более сложное.Джиллиан майклс вам в помощь!Там точно запылает 
