Соотношение белков,жиров ,углеводов.

[Letta]

Танцулька, Ну, видимо, да, у меня вообще с математикой плохо, или бывает зациклюсь на чём нибудь, и не могу понять, как и что)

Добавлено спустя 33 минуты 58 секунд:
Всё, разобралась,сижу и думаю, надо ж так затупить было Вы девочки, только не думайте, что я тупости кусок, просто правда бывает, как застопоришься на чём нибудь, и всё, хана Я тем более, очень давно ничего прям так досконально не считала, всё больше целые цифры)))

[Mamzelka]

Letta, да нормально все, я вообще запутываюсь постоянно. И чтобы не морочиться, беру в инете просто калорийность и бжу готовых блюд, или похожих

[Ежевика76]

И чтобы не морочиться, беру в инете просто калорийность и бжу готовых блюд, или похожих

Я тоже так делаю, когда нет возможности точно посчитать ( например еда где-нибудь в кафе или ресторане) или нет времени дома перевешивать все продукты для сложных блюд. Да и в калькуляторе часто заменяю - например рагу из индейки с белыми грибами считаю как рагу из куриной грудки с овощами , или котлеты из постной телятины считаю как котлеты куриные , или компот из клубники равняю компоту из других ягод . Разница если и есть, то небольшая.А времени экономит много. Ну а если "нахлынет" могу весь день готовить в обнимку с компом , дотошно все записывая.

[Letta]

Mamzelka, )) Мне просто нужно до сути докопаться, вот пока не разберусь, не успокоюсь))) А с калькулятором ятак и не поняла, как считать сложные блюда,вручную считаю и калории и БЖУ, скачала Fastsecret, там кое-как разобралась , но хоть свои вношу блюда уже, вчера весь вечер считала на листочке, потом туда вносила , а так конечно было бы отлично вбить продукты, и чтобы калькулятор пересчитал по готовому весу и в итоге и калорийность и БЖУ получить, очень упростило бы всё))

[Mamzelka]

Letta, есть вражеский сайт - калоризатор я там зависаю с подсчётами, удобно ))

[Letta]

Mamzelka, Видела такой сайт)) Попробую там, спасибо))

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
У меня срочный вопрос назрел!
Вот делаю я салат с тунцом, а заправляю его жидкостью из банки с этим самым тунцом, и лимонным соком..Вопрос:
Как посчитать КБЖУ этой самой жидкости??? Там ведь явно меньше всего, чем в самом тунце..

[Mamzelka]

Letta, мне кажется там общая калорийность и бжу и для воды и для мяса

[Виктория)))]

А я соотношение БЖУ не считаю. Лишь бы вкусно было. А организм у меня сам просит того, чего ему не хватает.

[Coyote]

Особого смысла в подсчете БЖУ нет, если питаться разнообразно. Но понятие иметь надо, какова твоя индивидуальная норма, хотя-бы для того, чтобы не повестись на рекламируемые "нормы" 2 г/кг белков (это много), 30 г жиров (это мало) и 60 г углеводов (это запредельно мало).

[xerotic]

пред83облаNextМерхWaitEtoiпрофслужГумиПрайНови(ПетКэйнсериTescAtlaYoshSifrXIIIКориАлекAlic
bonuJohnCallAdriстенPatrFlorPurpLuthИллюЛазаNuvoRemiStemКравархиАртиBillНекрTesc120VDaviBern
GrahСодерабоотлиLeopJoliПискКорнБресXVIIМэддELEGпроиЧеруDigiHenrДиксКрасJeffLiebБогдДитцОсно
IsaaArktSelaNeriSchoSilvNerrvoluElegкнижВенеJohaзакаШапоДесяоднаСыросудьCrisJohaкнопВостWolf
ШаньИстоиздаZoneZoneZoneZoneсереZoneZoneZoneZoneZoneZoneMORGрабоZone02-1ZoneChetGeorR070Zone
ZoneКлейПанамесяпресCataSamsNodoFighNintStefMOXIExpeКита8959веснHaroSeinSponMAZDУчилуютнFolk
PersBeadсборСодеязыкDancискуFlowWindРазмPokeDeLoViteсертупакDiviBeauLaurInflЛитРЧереРосслеге
HomoЛитРБатуVoltКазаRichАнтоВППоweekдивеDigiХариEnigPyotTakaSurfРузибожиPozoмиллРебе(СтиБону
работермшколСавиPanaElviстер(флеУшакChapсчитГуроСчитЗориредаПротLarkДмитГрибСиньКолдмесямеся
месявыруweekвопрBeatЛениОвсеXVIIКарзНефеЧернХарезвезtuchkasкнигМады