Полезные советы по похудению

[Леся Кота]

таблица со смайликами
Столбец"вообще убрать или жестко ограничить" масло сливочное, обычные сыры, субпродукты, все сладкое.
Ну судя по ней надо жрать куриную грудку, гречку и овощи

[Marianella]

В любом случае не надо слепо следовать каждой "научной" статье о похудение. Можно много что "научного" написать.

Марго так конечно!!! Просто когда много читаешь на этот счет, впитываешь в себя информацию, а выбор - это уже дело каждого!

[MargoKo]

Marianella, а зачем впитывать ненужную/неверную информацию? В этой статье пишется о пользе 6-8 яиц а в верхней статья о том что в яйцах много холестерола. Нет последовательности.

[Marianella]

Марго меня лично тоже смутило 6-8 яиц, но там не написано в какой срок, может это в неделю вообще )))
Да и везде пишут по-разному и кому верить? Я вот лично читаю и мотаю на ус, что-то принимаю, что-то нет.
То пишут в одном месте нельзя, то в другой, что можно )))
А яичная диета? В ней вот в день по 2 яйца есть можно на завтрак, к примеру ))) Поэтому я однозначно не сказала бы, что тут вот правда, а тут врут )))

[MargoKo]

Marianella, если это можно по диете, это не означает что это полезно:)

[Marianella]

таблица со смайликами
Столбец"вообще убрать или жестко ограничить" масло сливочное, обычные сыры, субпродукты, все сладкое.
Ну судя по ней надо жрать куриную грудку, гречку и овощи

Леся можно же ОГРАНИЧИТЬ
Опять же сыры где-то написано до 30%, масло сливочное я вообще не ем, к примеру ))) Оооочень редко когда приспичит там его с булкой пожевать и с чаем, уже забыла когда это было последний раз, на работе уже полгода лежит масло у меня ))) Субпродукты я ем тоже редко, к примеру ))) Да и не думаю, что их многие едят часто Со сладким и так понятно

[MargoKo]

Marianella, если это можно по диете, это не означает что это полезно:) гречка например полезный продукт, но сидеть на гречневой диете в течение недели или двух это не полезно. Все нужные витамины и минералы для организма с одной гречки ты не получишь. Я к тому что стоит все таки фиильтровать информацию.

[Marianella]

Marianella, если это можно по диете, это не означает что это полезно:)

Марго я знаю )))
Но говорю же опять, может там 6-8 яиц а неделю, т.е. по 1 яйцу в день, а это уже вполне нормальнооооо )))

[Marianella]

Сметана-то не лучше майонеза выходит

[Marianella]

Таблицы полезные каждой хозяйке!



Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Можете распечатать и брать с собой в магазин!

О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи



Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Для вашего удобства
Сохраните себе)