Супчик "Мексика"

[Крися]

Очень вкуснячий мексиканский супчик, он остренький и поэтому полезен именно тем, кто следит за фигурой и разгоняет обмен веществ, сладенький и поэтому это радость для нас - девочек, сытный и поэтому очень подходит для обеда, низкокалорийный и поэтому выкладываю его тут)))
Значит по рецепту вообще идет обжаренный фарш, но так как я его не ем я сделала его с курицей..
Отвариваем курицу...
Когда она уже готова добавляем консервированную фасоль + консервированную кукурузу... У меня фасоль уже была остренькая...
Когда это покипит минут 10 все добавляем специи, перчик, соль и томатную пасту ( Я добавила горлодер, можно добавить томаты без кожицы)...
Когда это все еще покипело завершаем это все за 10 минут до готовности мелко порезанным перцем (болгарский: красный, желтый, зеленый)...
Пробуем, ну как? Можно специй любимых еще добавить (я добавляла карри: смесь пряностей)...
Итого на выходе:
Курица 100 гр - 140 ккал
Фасоль 100 гр - 65 ккал
Кукуруза 60 гр - 40 ккал
Горлодер 50 гр - 55 ккал
Перец - 20 ккал
У меня готовый суп 1290 грамм..
Итого: 320*100/1290 = 25 ккал

[aksinia]

сегодня попрабывала сварить этот замечательный супчик, только фасоль была не острая- зато даже дети мои с удовольствием поели!!! А мне как диетический пришелся очень по душе

[Galka]

надоть попробовать. люблю фасоль

[Крися]

надо только в след раз побольше положить фасоли с кукурузой... а то маловато мне))

[Танцулька]

Что такое "горлодер"? какой-то томатный соус?

[Шаг в неизвестность]

Танцулька, У меня тот же вопрос...

[Крися]

это томаты перекрученные с чесноком... есть хренодер, есть горлодер...

[Frederikowna]

Танцулька, ,Шаг в неизвестность, Да уж , Дамы........... Вот что значит не сибирячки... Эт наше сибирское лакомство ..... но я 100 лет его уж не делала....

[Карамелька]

Приготовила супчик))) оочень вкусно!!! только я без горлодера делала...

[Frederikowna]

это томаты перекрученные с чесноком... есть хренодер, есть горлодер...

есть ещё и Хреновина..... как только его теперь не называют....