Танец живота

[АлександраЯ]

АлександраЯ, а может посоветуешь какую-нибудь ссылочку для самостоятельных занятий?

Честно говоря никогда не изучала самостоятельные записи, поэтому порекомендовать ничего не могу. Но смотри, чтобы направленны занятия были не только на движение, а на изучение (способность прочувствовать) внутренние мышцы.

[агашка]

АлександраЯ, спасибо,попытаюсь

[Suzi]

Так надо и себе попробовать, поставила на закачку...

[Брюнетка]

Вот и я, почитала и соблазнилась. Скачаю видеоурок

[Счастье_не_за_горами]

Брюнетка, станцуешь мужу перед первой брачной ночью

[Ираида]

Хорошая жена, а ты когда нам покажешь танец живота?

[Marya]

Было дело пошла на два занятия сходила.Ну что сказать, понравилось очень.Просто один минус в одной группе и девочки которые все умеют и новички и бревна вроде меня.Так что сложно было.они все такие вах, а мы такие фу.Ну не знаю, были бы где то группы для новичков, я бы пошла бы.

[енот Алекс]

Marya, напрасно бросили. Была в такой же ситуации и глядя на тех, кто занимался не первый год, думалось только "это не реально". Тоже казалась себе деревяхой, но немного труда и упорства и тело стало слушаться и не было уже ничего нереального, а было море удовольствия и минус один размер

[Екатерина55]

А я согласна с Marya, ! Мы с сетрой в итоге в индивидуалку ушли, потому что мы были "костяком" новичков, но в течение двух месяцев мы уже приобрели знания, а новички все приходили и приходили и к концу третьего месяца совсем нереально было заниматься, потому что это убивают, когда по 100500разу объясняют элементарный элемент... Так что нееет, только отдельные группы, или индивидуально

[енот Алекс]

Занималась восточными танцами лет 5 назад. Была от них просто в восторге, для женской фигуры и организма - это просто лучшей вид фитнеса. Сейчас иногда достаю из шкафа манист... и с грустью убераю обратно: за несколько лет я совсем разучилась танцевать, а так хочется)))

Восточные танцы повышают мышечный тонус, подтягивают все тело. За счет постоянных втягиваний и выбросов живота укрепляются мышцы пресса — прямые, косые, поперечные. Интенсивное вращение бедрами убирает с талии лишние сантиметры, улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, что очень важно для здоровья репродуктивной системы. Взмахи руками укрепляют мышцы плеча и трицепсы.

А мне казалось это умение как на велике научиться ездить - раз и на всю жизнь. Я занималась 3 года, а сейчас уже 3 не занимаюсь, но иногда могу тряхнуть стариной и даже неплохо выходит вроде Понятно, что мышцы не так растянуты и амплитуда меньше, но всё же.
Арабские танцы прекрасно "лепят" фигуру. Со времён занятий у меня остались старые джинсы, так вот, сейчас я их даже до попы не могу дотянуть.. Ну так и лежат, не выбрасываю - индикатор..