Танец живота

[45]

Девочки хочу поделиться своим опытом, я не танцовщица и восточные танцы не танцую.Как-то видела как професионалы делали движения животом. Начала сама пробывать дома, старалась двмгать только мышцами живота, сначала волна вверх- вниз, потом круговые движения.Заметила после этих упражнений прошли проблеммы с туалетом, теперь как толко возникают затруднения- пару минут в день танцую животом, и все в порядке. Советую всем попобуйте.
может у кого есть опыт?

[vi-vi]

Я 2 года занималась арабскими танцами! Хочу сказать, что они очень полезны для всех внутренних органов, особенно для женских Это факт! А еще они активируют работу женских чакр, которые способствуют налаживанию личной жизни. Это тоже проверено. Одна женщина начала заниматься ими именно поэтому, так через три месяца, от мужиков отбоя не было! И для похудения арабские танцы (танец живота) очень подходят ,особенно для женщин, которые хотят стройную талию! И вообще они клевые. Жаль ,что я по времени перестала успевать на них ходить, мне так нравились!!

[Ручная Панда]

Да, я тоже много слышала отличных отзывов, что танцы лучше любого фитнеса где надо подтягивают, утоньшают, округляют, лишнее сжигают.

Эх, джими джими, ача ача))

[Юлия]

А я слышала, что танец живота не утоньшает . А женщины занимающиеся годами танцами живота, видно что у них и животики весят . А если вы видите худенькую танцовщицу , то она занимается чем-то дополнительно.
Да, может пресс живота можно укрепить, подтянуть кожу и для органов полезно.

[vi-vi]

А я слышала, что танец живота не утоньшает . А женщины занимающиеся годами танцами живота, видно что у них и животики весят . А если вы видите худенькую танцовщицу , то она занимается чем-то дополнительно.
Да, может пресс живота можно укрепить, подтянуть кожу и для органов полезно.

Еще как утоньщает, просто это более долгое время занимает! Танец живота очень прокачивает мышцы пресса, боков, бедер, а если у кого висит живот, то и упражнения на пресс далеко не сразу подтянут кожу и жирок!

[Yarolika]

Занималась восточными танцами лет 5 назад. Была от них просто в восторге, для женской фигуры и организма - это просто лучшей вид фитнеса. Сейчас иногда достаю из шкафа манист... и с грустью убераю обратно: за несколько лет я совсем разучилась танцевать, а так хочется)))

Восточные танцы повышают мышечный тонус, подтягивают все тело. За счет постоянных втягиваний и выбросов живота укрепляются мышцы пресса — прямые, косые, поперечные. Интенсивное вращение бедрами убирает с талии лишние сантиметры, улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, что очень важно для здоровья репродуктивной системы. Взмахи руками укрепляют мышцы плеча и трицепсы.

[vi-vi]

Восточные танцы повышают мышечный тонус, подтягивают все тело. За счет постоянных втягиваний и выбросов живота укрепляются мышцы пресса — прямые, косые, поперечные. Интенсивное вращение бедрами убирает с талии лишние сантиметры, улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, что очень важно для здоровья репродуктивной системы. Взмахи руками укрепляют мышцы плеча и трицепсы.

Yarolika,

[maria]

есть знакомая женщина, занимается танцами не так давно, года 1,5 где-то, но с фанатизмом - ежедневно. так вот фигура у неё полненькая, ноги попа тяжеловаты, животик тоже имеется, но талия! просто охренительная! и движения все такие плавные-грациозные! в целом все смотрится ну очень сексуально и женственно!

[Лина]

Арабские танцы меня завораживают. Об их пользе для организма женщины пишут много хорошего. Нашла видео с уроками , попробовала сделать несколько движений, вспотела, как на беговой дорожке! А на другой день мышцы дали знать , что потрудились! Вот это фитнес!

[КатеринКартинка]

Занималась 2 года гоу-гоу, стрип пластикой и восточными, сейчас по видео дома занимаюсь...но после похудения из-за отсутствие животика "попросили уйти"...вот если кому-то интересно могу ссылку скинуть с торрента на все обучающие видео...